سلام به استاد فرهیخته و همه دوستان و هم پروازی های عزیزم😍❤️😊اول از همه ورود همه شما را به این مسیر زیبا تبریک می‌گویم. شاید الان خیلی از شما مثل روز اول من از خودتان بپرسید: «چی‌گانگ دقیقاً چیست؟»من هم روز اول همین سؤال را داشتم.کم‌کم فهمیدم که چی‌گانگ فقط یک ورزش یا چند حرکت آرام نیست. چی‌گانگ هنر زندگی کردن است؛ هنری که به ما یاد می‌دهد چگونه با خودمان، بدنمان، ذهنمان، احساساتمان و با جهان اطرافمان در هماهنگی زندگی کنیم.در زبان چینی، «چی» یعنی انرژی حیات؛ همان نیرویی که در تمام موجودات جریان دارد و باعث زنده بودن ما می‌شود. «گانگ» هم یعنی تمرین و مهارت. پس چی‌گانگ یعنی یاد گرفتن هنر پرورش این انرژی در وجودمان.اما چیزی که در روش YOLD QiWay برای من ارزشمندتر بود، این بود که فهمیدم فقط قرار نیست بدنمان را حرکت بدهیم؛ قرار است خودمان را بشناسیم.در این مسیر یاد می‌گیریم به بدنمان گوش بدهیم؛ چون بدن همیشه با ما حرف می‌زند. یاد می‌گیریم افکارمان را ببینیم، احساساتمان را انکار نکنیم و آرام‌آرام از ترس، خشم، اضطراب و نگرانی فاصله بگیریم.من یاد گرفتم که آرامش چیزی نیست که بیرون از ما باشد؛ آرامش از درون ما آغاز می‌شود. وقتی درونمان آرام شود، نگاه ما به خانواده، فرزندان، همسر، دوستان و حتی مشکلات زندگی هم تغییر می‌کند.یکی از زیباترین چیزهایی که در این کلاس‌ها تجربه کردم این بود که قدرت عشق، نیت خوب و مهربانی واقعاً می‌تواند حال انسان را تغییر دهد. وقتی با قلبی آرام برای خودمان و دیگران آرزوی سلامتی و خیر می‌کنیم، اول از همه خودمان آن آرامش را احساس می‌کنیم.خانم دکتر همیشه یادآوری می‌کنند که صلح جهانی از صلح درون انسان آغاز می‌شود. اگر هر کدام از ما بتوانیم درون خودمان آرامش، عشق، احترام و آگاهی را پرورش دهیم، این انرژی به خانواده، جامعه و در نهایت به جهان منتقل می‌شود.برای من، شعار زیبای «پندار نیک، گفتار نیک، کردار نیک» دیگر فقط یک جمله نیست؛ بلکه یک شیوه زندگی است. هر روز تلاش می‌کنم فکرهای بهتری داشته باشم، با مهربانی صحبت کنم و با آگاهی عمل کنم.اگر امروز در ابتدای این مسیر هستید، فقط یک پیشنهاد دارم؛ با ذهن باز و بدون قضاوت وارد این کلاس‌ها شوید. لازم نیست همه چیز را از همان روز اول درک کنید. فقط تمرین کنید، تجربه کنید و به خودتان زمان بدهید. این مسیر، مسیر شناخت خود است و هر قدمی که برمی‌دارید، هدیه‌ای به خودتان است.از صمیم قلب آرزو می‌کنم در پایان این مسیر، فقط چند حرکت جدید یاد نگرفته باشید؛ بلکه آرام‌تر، آگاه‌تر، مهربان‌تر و شادتر شده باشید.برای همه شما آرزوی سلامتی، عشق، نور و آرامش دارم. امیدوارم در کنار هم، با پندار نیک، گفتار نیک و کردار نیک، سهم کوچکی در ساختن جهانی آرام‌تر داشته باشیم.🙏🏼❤️🙏🏼