وضعیتی بعنوان "جهش آگاهی" تحت شرایطی خاص و یا اتفاقاتی خاص برای معدود انسان‌هایی اتفاق می افتدتجربه این حالت شروع حرکت در مسیر بیداری است.اما برای هر انسانی در شرایط عادی این امکان وجود دارد تا خودش را بیشتر در معرض وقوع جهش آگاهی قرار دهدپیشنهاد من یک برنامه مراقبه ویژه ۴۰ روزه است؛- روزی ۲ نوبت، هربار حداقل ۱۰ دقیقه ، ترجیحا در زمانها و مکان معینی مدیتیشن کنید- اساس این مراقبه دو نوع هوشیاری است ؛ - تمرکز هوشیار برروی تنفس آهسته و عمیق ( در طول مراقبه آهسته تر و عمیق تر نفس بکشید و بر روی جریان دم و بازدم کنترل داشته و نسبت به آن هوشیار باشید)- توجه عمیق تر به سکوت درونی و وقفه های ذهنی(در طول مراقبه افکار ناخواسته ظاهر می شوند که باید مشاهده گر بدون توجه و واکنش به آنها باشید، اما در فواصل میان افکار، موقتا در حالت خاموشی ذهن هستید که از این فرصت طلایی برای حضور عمیق در خالیای درون استفاده کنید)این مراقبه ارتعاشات درونی شما را با میدان آگاهی مرکزی هستی در یک فرکانس قرار می دهد و آگاهی به آگاهی مادر در بهترین وضعیت اتصال قرار می گیرد#حمید_تقدسی www.Bdarii.com@rabete_ms