‏۵. نفس کشیدن از بینی.‏خیلی از بزرگسال‌ها موقع خواب از دهن نفس میکشن، که باعث میشه اکسیژن‌رسانی و کی

‏۵. نفس کشیدن از بینی.‏خیلی از بزرگسال‌ها موقع خواب از دهن نفس میکشن، که باعث میشه اکسیژن‌رسانی و کیفیت خواب بیاد پایین.‏چسب مخصوص دهان یه ابزار ساده‌ست که کمک میکنه از بینی نفس بکشی.‏مزایا:‏• بیدار شدن کمتر وسط شب‏• خواب عمیق‌تر و ترمیم‌کنند‌‌ه‌تر‏• خروپف و خشکی دهان کمتر