راهکار سوم: از بربرین به‌موقع استفاده کن‏توی تحقیقات، بربرین رو با متفورمین (داروی دیابت) مقایسه کرد

راهکار سوم: از بربرین به‌موقع استفاده کن‏توی تحقیقات، بربرین رو با متفورمین (داروی دیابت) مقایسه کردن.‏بربرین باعث میشه بدن به انسولین حساس‌تر بشه و اون سوییچ چربی‌سوزی (AMPK) رو فعال کنه.‏بربرین + اول پروتئین + پیاده‌روی بعد غذا = فرمول چربی‌سوزی!بربرین یه مکمل گیاهیه که به کاهش قند خون، افزایش چربی‌سوزی و کنترل وزن کمک می‌کنه.‏تقریباً مثل یه داروی طبیعی برای متعادل کردن قند خون و کمک به لاغریه.راهکار چهارم: هیچ‌وقت کربوهیدرات رو تنها نخور‏اگه کربوهیدرات رو بدون پروتئین، چربی یا فیبر بخوری، قند خونت مثل وقتی که آبنبات می‌خوری یهویی می‌ره بالا.‏اما اگه با پروتئین، چربی یا فیبر ترکیبش کنی، جذبش کند میشه، انسولین کمتر ترشح میشه و چربی کمتری ذخیره میشه.