✔️✔️«چرا "نه" گفتن اینقدر سخت است؟»خیلی از ما برای راضی نگه داشتن دیگران یا ترس از طرد شدن، از خواست

✔️✔️«چرا "نه" گفتن اینقدر سخت است؟»خیلی از ما برای راضی نگه داشتن دیگران یا ترس از طرد شدن، از خواسته‌های خودمان می‌گذریم. 🟣 دلایل رایج:ترس از ناراحت کردن دیگران: "اگر نه بگم، ازم دلخور میشه."🌟احساس گناه: "وظیفمه که کمک کنم."🌟 نیاز به تایید: "اگر همیشه بله بگم، منو بیشتر دوست خواهند داشت." (که اغلب برعکس است!)(طرحواره پذیرش جویی جلب توجه)🌟 ریشه‌های کودکی: شاید در کودکی یاد گرفته‌ایم که نیازهای دیگران مهم‌تر است (این می‌تواند به طرحواره ایثار یا اطاعت ربط داشته باشد که بعداً بیشتر توضیح می‌دهیم).✳️ نتیجه:احساس خستگی، رنجش، و دور شدن از اهداف خودمان.👁‍🗨 @ravanshenasi