7 توصیه برای روزهای پرتنش و نامطمئن۱-آرامش را تمرین کن، نه انکار راشرایط سخت است و دیدن نوسان‌ها و خ

7 توصیه برای روزهای پرتنش و نامطمئن۱-آرامش را تمرین کن، نه انکار راشرایط سخت است و دیدن نوسان‌ها و خبرها اضطراب‌آور. آرام بودن به‌معنای بی‌خیالی نیست؛ یعنی اجازه نده ترس، تصمیم‌هایت را بگیرد.۲-تصمیم‌های مالی را از هیجان جدا کنخرید و فروش در اوج ترس یا طمع معمولاً به ضرر ختم می‌شود. اگر کاری می‌کنی، با عدد و منطق جلو برو، نه با خبرهای لحظه‌ای.۳-ذهن خودت را از بمباران خبری نجات بدهپیگیری بیش‌ازحد اخبار، قدرت تحلیل را کم می‌کند. زمان مشخصی برای خبر داشته باش، نه این‌که خبر، تمام روزت را ببلعد.۴-روی چیزهایی تمرکز کن که کنترلشان دست توسترفتار، مهارت، سلامت، یادگیری و ارتباطاتت هنوز در اختیار توست. دنیا ممکن است بی‌ثبات باشد، اما تو می‌توانی منظم بمانی.۵-پشت همدیگر را خالی نکنیماین روزها بیش از هر زمان، انسانیت مهم است. قضاوت کمتر، همدلی بیشتر، و کمک به اندازه توان، جامعه را زنده نگه می‌دارد.۶-برنامه کوتاه‌مدت داشته باش، نه رؤیای مبهمدر شرایط نامطمئن، برنامه‌های کوچک و قابل اجرا نجات‌بخش‌اند. یک قدم جلوتر را ببین، نه ده کیلومتر جلوتر.۷-یادت باشد فشار دائمی نیست، اما تصمیم‌های عجولانه ماندگارنددوره‌های سخت می‌گذرند؛ آنچه می‌ماند، اثر انتخاب‌های امروز ماست. عجله نکن، دقیق باش.🆔 @ravanshenasi_movafaqiat🫂با آرزوی بهترین ها و سلامت و آرامش و امنیت برای همه‌مون🩶🕊🕊🕊🩶