3 راه مقابله با استرسهای زندگی● اول از همه اینکه : هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…با

3 راه مقابله با استرسهای زندگی● اول از همه اینکه : هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد● دوم اینکه :فقط به زمان حال فکر کنید ...گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشویدهمه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها نداردآینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاوریدترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است● سوم اینکه :به خودتان استراحت بدهید ...حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و ...!!آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد…