‍ 💡 وقتی تاریکی ترسناک می‌شود...«نمی‌خوام چراغ رو خاموش کنی!»«توی تاریکی هیولا هست!»«نمی‌تونم بخواب

‍ 💡 وقتی تاریکی ترسناک می‌شود...«نمی‌خوام چراغ رو خاموش کنی!»«توی تاریکی هیولا هست!»«نمی‌تونم بخوابم، می‌ترسم!»اگر فرزندتان چنین جملاتی می‌گوید، بدانید که تنها نیستید. ترس از تاریکی یکی از رایج‌ترین ترس‌های دوران کودکی است (و اصلاً غیرعادی نیست).🔍 چرا بچه‌ها از تاریکی می‌ترسند؟· تخیل قوی: در تاریکی، سایه‌ها تبدیل به هیولا می‌شوند.· عدم کنترل: نمی‌توانند ببینند چه چیزی اطرافشان است.· صداها: صدای یخچال یا باد، در ذهنشان تبدیل به موجودات ترسناک می‌شود.خبر خوب: این ترس، قابل حل است. بدون جنگ، بدون سرزنش، فقط با چند تکنیک ساده.✅ ۴ تکنیک طلایی برای غلبه بر ترس از تاریکی:۱. «نورِ دوستانه» (نه نورِ کامل)· به جای چراغ اصلی، از چراغ شب‌خواب کم‌نور استفاده کنید.· به او بگویید: «این چراغ، نگهبان توست تا وقتی خوابی، مراقبت باشه.»· اگر چراغ شب‌خواب ندارید، یک چراغ‌قوه‌ی کوچک کنار تختش بگذارید تا اگر ترسید، خودش روشنش کند.۲. «اسپری جادوییِ ضد هیولا»· یک بطری اسپری خالی را پر از آب کنید و برچسب بزنید: «اسپری ضد هیولا».· هر شب قبل از خواب، یک اسپری در گوشه‌های اتاق بزنید و بگویید:«حالا دیگه هیچ هیولایی جرأت نمی‌کنه بیاد تو اتاقت!»· این کار به کودک حس کنترل و قدرت می‌دهد.۳. «داستان شجاعت» (نه داستان ترسناک)· قبل از خواب، داستانی درباره‌ی قهرمانی بخوانید که از تاریکی نمی‌ترسید.· یا خودتان بسازید: «یکی بود یکی نبود، یه پسر کوچولو که تصمیم گرفت با تاریکی دوست بشه...»۴. «بررسیِ اتاق با هم»· قبل از خاموش کردن چراغ، با هم اتاق را بگردید و زیر تخت و کمد را چک کنید.· بگویید: «ببین، هیچی نیست! همه‌چیز امنه.»· این کار به کودک اطمینان می‌دهد که محیطش امن است.🧩 اگر فرزندتان بیدار شد و آمد پیش شما:❌ اشتباه: دعوا کردن یا راه دادن به تخت خودتان.✅ درست: آرام برگردانیدش به اتاقش، چراغ شب‌خواب را روشن کنید، یک بغل کنید و بگویید:«همه‌چیز امنه. من اینجام. توی تخت خودت راحت بخواب.»سپس از اتاق خارج شوید و تکرار کنید تا بماند.🌱 یک راز مهم:ترس از تاریکی معمولاً بین ۳ تا ۶ سالگی به اوج می‌رسد و با افزایش سن و تجربه‌های مثبت، کمرنگ می‌شود. مهم‌ترین کار شما، همراهیِ آرام است، نه حل کردنِ سریعِ ترس.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️