احتمالا شما هم تا الان نمیدونستید که بخش زیادی از بیخوابیها و بدخوابیهای شبانه، مربوط به خوراکیهایی هست که قبل از خواب مصرف میکنیم ‼️خوراکیهای ممنوعه قبل از خواب را بشناسید ☝️🏻@Researchscientists