‍ روش صحیح خیساندن حبوبات ؛نخود و لوبیا را در آب سرد بگذاریم یا گرم ؟خیساندن نخود و لوبیا اولین و مه

‍ روش صحیح خیساندن حبوبات ؛نخود و لوبیا را در آب سرد بگذاریم یا گرم ؟خیساندن نخود و لوبیا اولین و مهم‌ترین قدم برای پخت حرفه‌ای انواع غذاهای سنتی و مدرن است. این کار نه‌تنها باعث کاهش نفخ حبوبات می‌شود، بلکه زمان پخت را کوتاه‌تر کرده و بافتی یکدست‌تر به آن‌ها می‌دهد. اگر می‌خواهید خورش، آش یا سالاد حبوبات شما خوش‌طعم‌تر و سالم‌تر باشد، این روش را جدی بگیرید.حبوبات به‌طور طبیعی دارای ترکیباتی هستند که هضم آن‌ها را سخت می‌کند. خیساندن نخود و لوبیا در آب، این ترکیبات را تا حد زیادی کاهش می‌دهد و باعث می‌شود پس از پخت، معده اذیت نشود. علاوه بر این، حبوبات خیس‌خورده سریع‌تر می‌پزند و مصرف انرژی کمتری دارند.🫛روش صحیح خیساندن نخود و لوبیابرای شروع، نخود و لوبیا را پاک کرده و بشویید. سپس آن‌ها را از شب قبل در ظرفی پر از آب سرد بریزید. بهتر است در این مدت، یک یا دو بار آب حبوبات را عوض کنید تا مواد نفخ‌زا بهتر خارج شوند.🫛نحوه نیم‌پز کردن حبوباتصبح روز بعد، آب حبوبات را دور بریزید و آن‌ها را با آب تازه داخل قابلمه‌ای جداگانه بریزید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و اجازه دهید نخود و لوبیا حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بپزند.توجه داشته باشید که در این مرحله حبوبات فقط باید نیم‌پز شوند؛ یعنی مغز آن‌ها کمی سفت بماند تا در ادامه پخت غذا له نشوند.🫛نکات مهم برای پخت بهتر حبوبات- از اضافه کردن نمک در ابتدای پخت خودداری کنید؛ نمک باعث دیرپز شدن حبوبات می‌شود.- کف ایجادشده روی آب را بگیرید تا طعم بهتری داشته باشند.- اگر قصد فریز کردن دارید، نیم‌پز کردن بهترین گزینه است.سوالات متداول۱. آیا می‌توان نخود و لوبیا را بدون خیساندن پخت؟بله، اما خیساندن باعث کاهش نفخ و کوتاه‌تر شدن زمان پخت می‌شود و توصیه می‌شود حتماً انجام شود.۲. مدت زمان مناسب برای خیساندن حبوبات چقدر است؟حداقل ۸ ساعت و ترجیحاً از شب تا صبح، همراه با تعویض آب.۳. چرا نباید حبوبات را کاملاً بپزیم؟چون در ادامه پخت غذا (مثل خورش یا آش) بیش از حد نرم شده و بافت خود را از دست می‌دهند.۴. آیا می‌توان از آب خیسانده حبوبات استفاده کرد؟خیر این آب باید دور ریخته شود چون حاوی مواد نفخ زا است.@RestauranDaranTehranرستوران داران تهران