ترس؛ یقینِ برعکسهمان‌طور که یقین می‌تواند ما را به سمت هدف ببرد، ترس هم می‌تواند ما را در مسیرِ دور شدن از آن نگه دارد.وقتی مدام با خودمان تکرار می‌کنیم:«نکند دوباره چاق شوم…»کم‌کم این ترس، تبدیل به یک باور عمیق می‌شود.گاهی برای تغییر، فقط رفتارمان نیست که باید تغییر کند؛باورهای پشت ترس‌هایمان هم باید تغییر کنند. 🌱🌱 برای تعادل؛ نه فقط در بشقاب، که در زندگی.حسن حیدری | متخصص تغذیه🆔 @RobanArghavani