🍃 وزنت ثابت مونده ولی سایزت کم شده؟ بهت تبریک میگم!شاید باور نکنی، اما این یعنی دقیقاً در مسیر درست

🍃 وزنت ثابت مونده ولی سایزت کم شده؟ بهت تبریک میگم!شاید باور نکنی، اما این یعنی دقیقاً در مسیر درستی.🔍 قضیه چیه؟وقتی ورزش می‌کنی، دو اتفاق می‌افته:🔸 چربی زیر پوست شکسته می‌شه و دفع می‌شه🔸 عضلات فعال‌تر می‌شن و قوی‌ترنتیجه؟سلول چربی کوچک‌تر می‌شه و سایزت کم می‌شه،اما چون عضله سنگین‌تر از چربیه، وزنت ممکنه ثابت بمونه.📌 پس این یعنی چه؟✅ یعنی روندت کاملاً سالم پیش می‌ره✅ یعنی چربی داری آب می‌شه، نه آب بدن✅ یعنی در حال تبدیل شدن به نسخه‌ای قوی‌تر از خودتی🌿 پس اگر وزنت تغییر نکرد، اما لباس‌ها راحت‌تر شد،نگران نباش. همه چیز درستهحسن حیدریمتخصص تغذیه بالینی و ورزشی🆔 @RobanArghavani