وقتی ۱۶ کیلو کم کرده‌ای، اما هنوز با غذا در جنگی…مراجعه‌کننده‌ای داشتم که حدود ۱۶ کیلو از وزنش را کم کرده بود و نزدیک دو سال هم توانسته بود این وزن را حفظ کند.از بیرون، شاید یک موفقیت کامل به نظر برسد.اما وقتی با او صحبت کردم، داستان متفاوت بود.هنوز از غذا می‌ترسید.بعضی وعده‌ها را حذف می‌کرد.نگران چاق شدن بود.و رابطه‌اش با غذا بیشتر شبیه یک جنگ بود تا یک رابطه طبیعی.این نکته برای من بسیار مهم بود:کم شدن وزن، همیشه به معنای حل شدن مسئله نیست.گاهی عدد روی ترازو پایین آمده، اما ذهن هنوز درگیر همان ترس‌ها و محدودیت‌های قبلی است.هدف ما فقط این نیست که وزن کم شود؛هدف این است که فرد بتواند بدون ترس، بدون حذف‌های افراطی و بدون جنگ دائمی با غذا زندگی کند.شاید مرحله بعدی درمان، نه کم کردن بیشتر غذا، بلکه آرام کردن ذهن و اصلاح رابطه با غذا باشد.🌱 برای تعادل؛ نه فقط در بشقاب، که در زندگی.حسن حیدری | متخصص تغذیه🆔 @RobanArghavani