روایت یک مراجعه (وقتی رژیم، ترس از غذا می‌سازد)خانم .... سال‌ها رژیم گرفته بود؛ اما هنوز از خوردن بع

روایت یک مراجعه (وقتی رژیم، ترس از غذا می‌سازد)خانم .... سال‌ها رژیم گرفته بود؛ اما هنوز از خوردن بعضی غذاها می‌ترسید.بالا و پایین شدن فقط ۲۰۰ گرم وزن، ذهنش را درگیر می‌کرد و هر تغییر کوچکی روی ترازو برایش اهمیت زیادی داشت.وقتی سال‌ها با حذف، محدودیت و ترس از غذا زندگی کنیم، ممکن است حتی بعد از تمام شدن رژیم هم ذهنمان همچنان درگیر بماند.رژیم قرار نیست فقط وزن ما را تغییر دهد؛باید رابطه ما با غذا را هم آرام‌تر کند.🌱 برای تعادل؛ نه فقط در بشقاب، که در زندگی.حسن حیدری | متخصص تغذیه🆔 @RobanArghavani