#متن📌ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی🚶🏻‍♂️🔹 پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و همگانی که اثرا

#متن📌ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی🚶🏻‍♂️🔹 پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و  همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت:▫️بهبود عملکرد مغز▫️تقویت استخوان بندی ▫️بهبود خلق و خو▫️بهبود گردش خون▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت سیستم ایمنی▫️بهبود وضعیت خواب