زمان های مناسب برای نوشیدن آب:- بعد از بیدار شدن از خواب- نیم ساعت قبل و یک ساعت بعد از وعده های غذا

زمان های مناسب برای نوشیدن آب:- بعد از بیدار شدن از خواب- نیم ساعت قبل و یک ساعت بعد از وعده های غذایی- قبل از حمام- بعد از ورزش- قبل از خواب#نکات_سلامتی @rotbehyab