حتما می دونید که ٦٠ تا ٧٠ درصد وزن بدن رو آب تشکیل میده و جزء اصلی سوخت و ساز بدن هست. بدن ما از آب در تمام سلولها، اعضای بدن و بافت ها برای کمک به تنظیم دما و حفظ عملکردهای دیگه استفاده میکنه. ازونجایی که بدن ما از طریق تنفس، عرق کردن و هضم غذا و ... آب رو از دست میده، خیلی مهمه که از طریق نوشیدن مایعات و خوردن غذاهایی که دارای آب هستن آب رو مجددا به بدن برگردونیم.#نکات_سلامتی@rotbehyab