کمبود ویتامین B12 می‌تونه روند ترمیم سلول‌های عصبی رو کند کنه و به‌مرور باعث کوچک‌شدن بافت مغز بشه. این کمبود معمولاً با علائمی مثل خستگی، کاهش تمرکز، بی‌حسی دست‌وپا و اختلال حافظه خودش رو نشون می‌ده. اگر زود تشخیص داده بشه، با اصلاح تغذیه یا مکمل‌ها قابل جبران و پیشگیری از آسیب‌های طولانی‌مدته.اینجا باش و بهترین خودت رو بساز@routineexercise@aligoudarzi1010