خیلی از ما سال‌ها وقت صرف چیزهایی می‌کنیم که در نهایت نه به جسم‌مان چیزی اضافه می‌کنند و نه به روح‌م

خیلی از ما سال‌ها وقت صرف چیزهایی می‌کنیم که در نهایت نه به جسم‌مان چیزی اضافه می‌کنند و نه به روح‌مان. اما یک جایی در مسیر زندگی، نگاه آدم عوض می‌شود.آن‌جا که می‌فهمی:✅ ورزش دیگر فقط برای “خوش‌هیکل شدن” نیست، بلکه یک «درمان» برای ذهن است.✅ غذا فقط برای “سیر شدن” نیست، بلکه «داروی» بدن توست.✅ و آرامش، دیگر یک انتخاب نیست، بلکه گران‌بها‌ترین دارایی توست.خوشبختی خریدنی نیست، خوشبختی ساختنی است؛ آن هم با آجرهایی از جنس عادت‌های سالم روزانه. 🧱✨@aligoudarzi1010@routineexercise