پتاسیم؛ ماده معدنی مهم برای عملکرد بهتر بدن 💪پتاسیم به عملکرد طبیعی عضلات و اعصاب کمک می‌کند و در ت

پتاسیم؛ ماده معدنی مهم برای عملکرد بهتر بدن 💪پتاسیم به عملکرد طبیعی عضلات و اعصاب کمک می‌کند و در تعادل مایعات بدن نقش دارد. با انتخاب‌های ساده و متنوع در وعده‌های غذایی، می‌توانی بخشی از نیاز روزانه‌ات را تأمین کنی 🌱🫘 لوبیا سفید 🥬 اسفناج 🥔 سیب‌زمینی 🥑 آووکادو 🍠 سیب‌زمینی شیرین 🐟 سالمون 🫘 عدس 🍌 موز تغذیه سالم یعنی تنوع، تعادل و انتخاب آگاهانه؛ نه حذف کامل غذاها. 📌 این پست را ذخیره کن برای برنامه‌ریزی خرید و وعده‌ها. 📤 برای دوستت که دنبال تغذیه بهتره بفرست. 💬 تو کدوم منبع پتاسیم رو بیشتر مصرف می‌کنی؟#پتاسیم #تغذیه_سالم #سلامت_بدن #سبک_زندگی_سالم #رژیم_غذایی #مواد_مغذی #موز #آووکادو #اسفناج #عدس #لوبیا #سیب_زمینی #غذای_سالم #سلامتی #آشپزی_سالم@routineexercise@aligoudarzi1010