تمرین پا، فقط تقویت عضله نیست؛یه تمرین عمیق برای مغزه. 🧠💪وقتی اسکوات می‌کنی، مغز باید درگیر تعادل، کنترل و تنفس باشه.همین هماهنگی باعث افزایش تمرکز، عملکرد شناختی و قدرت ذهن میشه.یعنی هر بار که پا تمرین می‌کنی، داری ذهن‌ت رو هم تربیت می‌کنی.پا بساز، ولی مغز رو قوی‌تر بسازجدیدترین تحقیقات تغذیه و سلامت رو اینجا ببین@routineexercise@aligoudarzi1010