«شما تازه متوجه شدید که گذشته شما، تصمیمات حال شما رو کنترل می‌کنه! 🤯از لحظه تولد، تمام تجربیات ما انباشته می‌شن: از نحوه زایمان و شیردهی گرفته تا محبت‌ها، طرد شدن‌ها و میزان استقلالی که به ما دادن. همه این‌ها در سیستم عصبی ما ثبت می‌شن.وقتی بزرگ می‌شیم، این ردپاهای عصبی، تصمیم‌گیری‌ها و تنظیم هیجانات ما رو تحت تأثیر می‌دن. حتی اگه آگاهانه به یاد نیاریم، تأثیرشون پابرجاست.در تحلیل‌های عصبی-روانی، ما دو سیستم کلیدی رو می‌بینیم:۱. سیستم هشدار سریع (آمیگدال): مثل یه نگهبان حساس که هر اتفاق کوچکی رو "خطر" می‌بینه، ضربان قلب رو بالا می‌بره و هورمون‌های استرس رو ترشح می‌کنه. اینجا دقیقاً جاییه که "طناب رو مار می‌بینه"! 🐍۲. سیستم بایگانی و ثبت (هیپوکامپ): مثل یه کتابدار که پرونده‌ها رو بررسی می‌کنه و می‌گه: "آروم باش، این موقعیت الان با اون اتفاقات سال‌ها پیش فرق داره؛ تو الان دیگه اون کودک آسیب‌پذیر نیستی."اما وقتی شدت استرس یا تروما در کودکی زیاد و تکرار شده باشه، این سیستم بایگانی (هیپوکامپ) دچار اختلال می‌شه. در نتیجه، مغز نمی‌تونه تشخیص بده اتفاق مال "گذشته" است یا "حال". اینجا آمیگدال کنترل رو به دست می‌گیره و قشر پیشانی (مرکز منطق و کنترل) نمی‌تونه ترمز بزنه.طرحواره درمانی با تمرین و تجربه اصلاح‌شده، به هیپوکامپ کمک می‌کنه تا دوباره خاطرات رو درست بایگانی کنه و به قشر پیشانی یاد میده چطور آمیگدال رو مهار کنه تا پاسخ‌های ما منطقی‌تر و آرام‌تر بشه. ✨شما هم تجربه مشابهی داشتید؟ در کامنت‌ها برامون بنویسید!»