የጤናማ እና ጣፋጭ ምግብ አበሳሰል ዘዴ! 1. ነጭ ሽንኩርት፡-ነጭ ሽንኩርት አንቲኦክሲዳንት ይዘትን ከፍ ለማድረግ የሚረዳ ሲሆን ... ነጭ ሽንኩርት ወደ ምግብ

የጤናማ እና ጣፋጭ ምግብ አበሳሰል ዘዴ! 1. ነጭ ሽንኩርት፡-ነጭ ሽንኩርት አንቲኦክሲዳንት ይዘትን ከፍ ለማድረግ የሚረዳ ሲሆን ... ነጭ ሽንኩርት ወደ ምግብዎ ውስጥ ከመጨመርዎ በፊት በደቃቁ ከትፈው ለተወሰነ ጊዜ እንዲቀመጥ ያድርጉ። ይህ ሂደት አንቲኦክሲዳንት ይዘትን ባህሪያቱን እንዲጨምር ያደርጋል።2. ሮዝሜሪ፡-ስጋ ከማብሰልዎ በፊት ስጋን በሮዝሜሪ መለወስ የካርሲኖጂካዊ (ለካንሰር ተጋላጭ የሚያደርጉ) ውህዶችን መፈጠርን ይቀንሳል። ከማብሰልዎ በፊት በቀላሉ ሮዝሜሪ በስጋዎ ላይ ጨምረው ይሹት።ጤናማ እና ጥዑም መዓድ ለማግኘት SafeFoodsን ይከተሉ!