🌸 #انجیر 🌸از گذشته تاکنون انجیر به عنوان یک فرآورده مغذی و سالم شناخته می شود. این محصول منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین هاست. انواع ویتامین های آ، ب، ث و کا، و عناصری همچون منیزیم، کلسیم، پتاسیم، مس، آهن، زینک و منگنز تنها برخی از مواد مفید موجود در این محصول هستند. در انجیر خشک به مقدار زیاد فیبر وجود دارد. همچنین این محصول حاوی اسید چرب امگا ۶ و امگا ۳ است. علیرغم وجود عناصر و ترکیبات مغذی در انجیر خشک ، این فرآورده کالری اندکی دارد. همچنین مقدار چربی موجود در آن صفر است. از این رو بسیاری از افراد این محصول را به عنوان گزینه ای مناسب برای استفاده در رژیم های غذایی لاغری می شناسند. انجیر یک میوه خوشمزه با خواص بسیار است. مصرف این میوه به صورت تازه یا خشک، فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. برای بهره مندی از فوایدآن در تمام فصول سال می توانید این میوه را به صورت خشک شده مصرف کنید. https://chat.whatsapp.com/J31JaU70nInHs3vNVxGynV