🔺با این مواد غذایی جای جوش و لک را از بین ببرید۱- کدو تنبلچرا مؤثر است؟ کدو تنبل منبع غنی نیاسین، ف

🔺با این مواد غذایی جای جوش و لک را از بین ببرید۱- کدو تنبلچرا مؤثر است؟ کدو تنبل منبع غنی نیاسین، فولات، ویتامین‌های A و B و زینک است.چه تأثیری دارد؟ نیاسین و فولات گردش خون را افزایش می‌دهند، نوسازی سلولی را بیشتر می‌کنند و برای درمان جوش مفید هستند. ۲- کلم کیلکلم میل سرشار از ویتامین‌های C و K است و از منابع خوب مس و آهن به شمار می‌رود.۳- لیموترش آب لیموترش نوعی ماده‌ی قابض طبیعی است. این ماده افتادگی پوست را کمتر و با جوش مقابله می‌کند.۴- سیب زمینی شیرینسیب زمینی شیرین حاوی رتینول و بتاکاروتن است این ویتامین مثل یک مانع از پوست در برابر تغییر رنگ، التهاب و مسدود شدن منافذ محافظت میکند ۵- پاپایا پاپایا سرشار از آنزیم گوارشی‌ای به نام پاپئین است که لایه برداری سلول‌های مرده‌ی پوست، باز شدن منافذ مسدود شده و کمرنگ شدن جای جوش کمک میکند۶- گل کلممنبع غنی ویتامین C و اسید آمینه ی قدرتمندی به نام هیستیدین محسوب می‌شود.۷- کینوآچرا مؤثر است؟ کینوآ حاوی ویتامین B3 است. ویتامین B3 که با نام نیاسینامید هم شناخته می‌شود، به تسکین پوستی کمک می‌کند➣ @salamat_21