📝 استرس مزمن چه آسیبی به مغز می رساند؟🙌دکتر «روح اله زاهدیان» عضو هیات علمی گروه علوم اعصاب دانشگا

📝 استرس مزمن چه آسیبی به مغز می رساند؟🙌دکتر «روح اله زاهدیان» عضو هیات علمی گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی ✏️استرس مزمن با تداوم ترشح کورتیزول، ساختار و عملکرد مغز را دچار فرسایش تدریجی می‌کند.✏️ادامه‌دار شدن استرس، حافظه، تمرکز و توان تصمیم‌گیری را با اختلال جدی مواجه می‌سازد.✏️مغز در استرس حاد سازگار عمل می‌کند اما استرس مزمن تعادل شیمیایی و هیجانی را بر هم می‌زند.✏️اختلال خواب ناشی از استرس مزمن، چرخه معیوبی ایجاد می‌کند که سلامت روان و مغز را تهدید می‌کند.✏️مدیریت استرس با تنفس آگاهانه، آرام‌سازی ذهن و اصلاح سبک زندگی امکان‌پذیر است.✏️بی‌توجهی به علائم استرس شدید، خطر ابتلا به بیماری‌های روانی و جسمی مزمن را افزایش می‌دهد.🇮🇷 @salamat_news_ardebil