⭕️ چک‌لیست کامل اضطراری و کاربردی برای آمادگی در شرایط جنگ یا بحران:🔻 کیف اضطراری (در یک کوله‌پشتی آماده داشته باش) - شناسنامه، کارت ملی، دفترچه بیمه- کارت بانکی و مقداری پول نقد- نسخه‌ای از مدارک شناسایی روی فلش یا گوشی- دفترچه آدرس و شماره تماس افراد مهم (اگر موبایل از کار افتاد)- دفترچه یادداشت + خودکار- موبایل + پاوربانک شارژ شده- چراغ قوه + باتری یدکی- سوت نجات یا سوت اضطراری-  ماسک + دستکش + الکل + دستمال مرطوب- چاقوی چندکاره یا ابزار نجات- کیسه زباله، نایلون ضخیم- یک لیوان یا بطری فلزی مقاوم- پتو نجات (فضایی) یا پتوی مسافرتی جمع‌شو- چند بسته کبریت یا فندک ضد آب- اسباب بازی کوچک برای آرامش کودک (در صورت داشتن بچه)🔻مواد غذایی ضروری (حداقل برای ۲ هفته) - کنسرو ماهی، لوبیا، خورشت- برنج، نان خشک یا نان بسته‌بندی- خرما یا توت خشک- بیسکویت، شکلات انرژی‌زا- آب معدنی (۳ لیتر برای هر نفر در روز)- چای، قند، نمک، روغن کوچک- داروهای شخصی و عمومی (استامینوفن، آنتی‌هیستامین، آنتی‌بیوتیک، قرص معده، باند، چسب زخم، بتادین)🔻 آماده‌سازی خانه- مکان امن (زیرزمین، اتاق بدون پنجره) مشخص شده- نوار چسب برای شیشه‌ها-  چراغ نفتی یا چراغ خورشیدی (در صورت قطعی برق)- منبع گرما جایگزین (بخاری کوچک یا پتو اضافه)- منبع جایگزین آب (سطل، وان پر، یا بشکه)- بنزین یا گاز مایع اضافه (در جای امن)🔻ارتباطات- رادیو باتری‌خور- اپلیکیشن‌های بدون نیاز به اینترنت نصب شده (Bridgefy، Briar)- مکان ملاقات خانوادگی در صورت قطعی ارتباط مشخص شده🔻 تخلیه احتمالی- مسیرهای خروجی امن از شهر بررسی شده- اطلاع از مکان پناهگاه‌های شهری- هماهنگی با خانواده برای تخلیه سریع در صورت لزوم🔻 اقدامات روانی و حمایتی- صحبت با کودکان و ایجاد حس امنیت-  همکاری با همسایه‌ها- پیگیری اخبار از منابع معتبر- محدود کردن استفاده از فضای مجازی برای حفظ آرامش ذهنی