۲۰ راز ژاپنی ها برای زندگی طولانی تر و شاد تر:۱- آهسته و پیوسته حرکت کنید.۲- تا سیری کامل غذا نخورید.۳- سپاسگزار باشید.۴- در لحظه زندگی کنید. ۵- یک هنر رزمی را بیاموزید.۶- از قوانین فنگشویی (انرژی) استفاده کنید. ۷- با طبیعت ارتباط بگیرید. ۸- خودتان را بشناسید. ۹- مدیتیشن کنید. ۱۰- فعال باشید و بازنشسته نشوید. ۱۱- استعداد های خود را پیدا کنید.۱۲- مثبت اندیش باشید.۱۳- از افکار، افراد و گفت و گوهای منفی دوری کنید. ۱۴- مثبت اندیش باشید. ۱۵- طوری لباس بپوشید که راحت باشید.۱۶- دوستان خوب داشته باشید.۱۷- ورزش کنید.۱۸- لبخند بزنید. ۱۹- عادات خوب را در خود پرورش دهید. ۲۰- نیاز به صحبت کردن نیست، سکوت کردن را تمرین کنید.