اصول صحیح آب خوردن:۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالمنیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر۲/

اصول صحیح آب خوردن:۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالمنیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتریک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خونیک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقیبین غذا آب نخورید