🌿 راه‌های پیشگیری از مشکلات معدهاز دیدگاه طب سنتی🟢 عوامل افزایش ترشح بزاق از دیدگاه طب سنتی و روای

🌿 راه‌های پیشگیری از مشکلات معدهاز دیدگاه طب سنتی🟢 عوامل افزایش ترشح بزاق از دیدگاه طب سنتی و روایاتترشح کافی بزاق، نقش مهمی در آغاز هضم غذا، سلامت دهان و معده و بهبود کیفیت غذا خوردن دارد. در منابع طب سنتی و روایات، رعایت نکات زیر توصیه شده است:۱. مصرف مقدار کمی نمک پیش از شروع غذا۲. غذا خوردن با دست۳. لیسیدن انگشتان پس از پایان غذا۴. نوشیدن آب در زمان مناسب۵. پرهیز از نوشیدن آب در بین غذا۶. نگاه کردن به غذا پیش از شروع خوردن آن۷. هنگام غذا خوردن، زانوی راست را در آغوش گرفتن۸. بدون دلیل از سر سفره بلند نشدن۹. غذا خوردن در حالت نشسته، روی زمین یا تخت۱۰. پرهیز از تنوع بیش از حد غذاها در یک وعده۱۱. مصرف سرکه پس از غذا۱۲. مصرف سبزی همراه غذا۱۳. با اشتهای واقعی و احساس گرسنگی بر سر سفره نشستن۱۴. هنگام غذا خوردن، از تماشای تلویزیون و استفاده از تلفن همراه پرهیز کنید و با آرامش و تمرکز غذا بخورید.🌱 غذا را با آرامش، حضور ذهن و شکرگزاری میل کنیم؛☎️ 04432254506🆔 @salamatkade⚠️ سلامتکده سید هیچ شعبه دیگری ندارد.