🌿 راه‌های پیشگیری از مشکلات معدهاز دیدگاه طب سنتیآداب سفره✅ برای غذا خوردن، دوازده ادب بیان شده است که چهار مورد آن از واجبات به شمار می‌آید: 1 شناخت غذایی که می‌خوریدیعنی قبل از شروع غذا و پیش از گفتن «بسم‌الله الرحمن الرحیم»، باید بدانید چه غذایی می‌خورید و نسبت به آن آگاهی داشته باشید. شناخت ماهیت و کیفیت غذایی که مصرف می‌کنید بسیار مهم است؛ 2 گفتن «بسم‌الله الرحمن الرحیم»پیش از آغاز غذا، «بسم‌الله الرحمن الرحیم» گفته شود. 3 شکرگزاریپس از غذا، شکر نعمت‌های الهی به‌جا آورده شود. 4 راضی بودن به همان نمک و غذایی که می‌خوریدانسان نسبت به همان غذا و نمکی که بر سر سفره قرار دارد، رضایت و قناعت داشته باشد. چهار مورد نیز از سنت‌های غذا خوردن است: 1 نشستن بر پای چپ (یعنی زانوی راست را در بغل گرفتن). 2 غذا خوردن با سه انگشت. 3 غذا خوردن از قسمت جلوی خود. 4 لیسیدن انگشتان پس از غذا. همچنین چهار مورد از آداب سفره عبارت‌اند از: 1 لقمه را کوچک برداشتن؛ به تعبیری، لقمه‌های بسیار بزرگ یا ساندویچ‌های بزرگ، روش صحیحی محسوب نمی‌شود. 2 غذا را به‌خوبی و زیاد جویدن. 3 هنگام غذا خوردن به صورت دیگران نگاه نکردن. 4 شستن دست‌ها.این موارد، نخستین و مهم‌ترین راه پیشگیری از مشکلات معده به شمار می‌آیند؛ یعنی رعایت آداب صحیح غذا خوردن که در هضم دهانی و هضم معدی نقش مؤثری دارد.☎️ 04432254506🆔 @salamatkade⚠️ سلامتکده سید هیچ شعبه دیگری ندارد.