♨️ پیشگیری از افتادگی رحم🔸حفظ تناسب اندام و استفاده از تمرینات ورزشی در طول بارداری و پس از زایمان،🔸استفاده از رژیم غذایی طبیعی و کاملا متعادل🔸پیشگیری از ابتلا به یبوست🍎 @salamatTV_channel