🎻♏єℓσ∂ι🎼:❇️ ورزشکارانی که کمتراز ۸ ساعت در شب بخوابن بعد مدت یک هفته میزان سطح تستوسترون آنها تا ۲

🎻♏єℓσ∂ι🎼:❇️ ورزشکارانی که کمتراز ۸ ساعت در شب بخوابن بعد مدت یک هفته میزان سطح تستوسترون آنها تا ۲۰% کاهش میابد و رشدعضلات سخت ترخواهدشدخواب شبانه یکی از مهم ترین فاکتوهاست برای عضله.🆔@salamti_tandorsti77