کمبود ویتامین E«بادام زمینی»، «گردو»، «پاپایا»، «خرما»، 1 وبیا»، 3«لوبیا» و «به» دارای «ویتامین E» ه

کمبود ویتامین E«بادام زمینی»، «گردو»، «پاپایا»، «خرما»، 1 وبیا»، 3«لوبیا» و «به» دارای «ویتامین E» هستند.کمبود ویتامین F«آفتابگردان»، «روغن برزک» و «فندق هندی» دارای «ویتامین F» هستند.کمبود ویتامین D«خرما»، «آفتابگردان»، «کره»، «فندق هندی»، «خیار»، «بنه»، «یونج» و «انگبین» دارای «ویتامین D» هستند.🆔@salamti_tandorsti77