مغز سالم در سالمندی، از میانسالی ساخته می‌شود 🧠🏃‍♂️شاید تصور کنیم مراقبت از مغز، موضوعی مربوط به د

مغز سالم در سالمندی، از میانسالی ساخته می‌شود 🧠🏃‍♂️شاید تصور کنیم مراقبت از مغز، موضوعی مربوط به دوران سالمندی است؛ اما شواهد جدید نشان می‌دهد آنچه در میانسالی برای سلامت قلب و عروق خود انجام می‌دهیم، می‌تواند سال‌ها بعد بر سلامت مغز اثر بگذارد.در یک مطالعه طولی از دانشگاه علوم پزشکی تگزاس در سن‌آنتونیو، ۴۰۲ نفر با میانگین سنی حدود ۵۸ سال بررسی شدند. پژوهشگران دریافتند که فعالیت بدنی و وضعیت مناسب قند خون در میانسالی با کاهش آهسته‌تر افت عملکرد شناختی در سال‌های بعد زندگی ارتباط دارد.فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم، کنترل قند خون، فشارخون و سایر عوامل خطر قلبی‌عروقی، فقط برای قلب نیستند؛ بلکه بخشی از سرمایه‌گذاری بلندمدت برای سلامت مغز نیز محسوب می‌شوند. ❤️🧠برای داشتن مغزی سالم در سالمندی، لازم نیست منتظر سالمند شدن بمانیم؛ سرمایه‌گذاری باید از میانسالی آغاز شود.❤️🧠📚منبع📚 مجله علمی سالمند ایرانی @salmand_ir