آفتاب تهران را جدی بگیرید؛ مراقب چشمان‌تان باشید ☀️👓این روزها تابش فرابنفش (UV) در تهران، به‌ویژه د

آفتاب تهران را جدی بگیرید؛ مراقب چشمان‌تان باشید ☀️👓این روزها تابش فرابنفش (UV) در تهران، به‌ویژه در ساعات میانی روز، می‌تواند بسیار شدید باشد. در برخی ساعات و نقاط، شاخص UV حتی به محدوده «بسیار شدید» می‌رسد.به‌خصوص از حدود ۱۰صبح تا ۳بعدازظهر، تا حد امکان از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید.یکی از ساده‌ترین راه‌های محافظت از چشم‌ها، استفاده از عینک آفتابی استاندارد با محافظت مناسب در برابر اشعه UV است. این عینک را حتی در سایه نیز استفاده کنید؛ چون سایه به معنی حذف کامل اشعه فرابنفش نیست و بخشی از این تابش می‌تواند از محیط اطراف به چشم برسد.مواجهه با اشعه UV معمولاً در لحظه قابل احساس نیست، اما اثرات آن می‌تواند در طول سال‌ها تجمع پیدا کند. با توجه به شیوع بالای آب‌مروارید در کشور، کاهش مواجهه غیرضروری با اشعه فرابنفش یکی از اقدامات ساده و قابل پیشگیری برای حفظ سلامت چشم‌هاست.پس اگر در ساعات اوج تابش مجبور نیستید بیرون باشید، آفتاب تهران را جدی بگیرید و تا حد امکان از آن دور بمانید.🧑‍⚕دکتر خرمی‌نژادمجله علمی سالمند ایرانی 💡 @salmand_ir