👤کبد چرب چیه و چطوری میشه ازش پیشگیری کرد؟اگه قند و چربی درست متابولیزه نشن چربی‌ها توی بافت چربی و قند اضافه توی کبد ذخیره میشه کبد یه ظرفیت کوچیک برای قند داره د بیشتر از اون به شکل کبد چرب در میاد مهمه که حتما :🔷مصرف میوه قبل از غذا باشه ..🔷نان برنج ماکارونی سیب زمینی و کلا غذاهای نشاسته‌ای کمتر مصرف بشه (چربی خیلی ربطی نداره مگه اینکه خیلی چاق باشین)..🔷و نیم ساعت بعد از غذا که بدن آماده سوزوندن قند هست یه فعالیت بدنی که ضربان قلب بالا بره داشته باشین . ✅داشتن سبک زندگی فعال میتونه ابتلا به کبد چرب را کاهش بده👌🏻.🍊در مطالعات دیده شده مصرف مکمل‌ ویتامین سی به کم شدن کبد چرب کمک می‌کنه .👩🏻‍⚕️اگر کبد چرب دارید، حتما تحت نظر پزشک متخصص به درمان اقدام کنید. .📚 مجله علمی سالمند ایرانی در سایر پلتفرم ها 👇🏻👇🏻📱اینستاگرام | 📱تلگرام | 📱واتساپ | 📱 بله | 📱 ایتا