⚠️دلایل بروز #یبوست🔸یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست، کم‌تحرکی و ورزش نکردن است.به گفته بوعلی سینا، اگر مداوم ورزش کنید، هیچ‌گاه دچار یبوست نخواهید شد. البته منظور ورزش‌های سنگین نیست چراکه برخی از ورزش‌ها می‌توانند باعث یبوست شوند.🚴‍♂🚶‍♂بهترین فعالیت‌های فیزیکی برای رفع یبوست، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و حرکت‌های تقویت‌کننده عضلات شکم هستند.⬅️ درواقع ورزش کردن و قرار گرفتن در هوای آزاد، نوعی ملین طبیعی محسوب می‌شود.از دیگر دلایل بروز یبوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:➖یبوست اغلب مواقع به علت به موقع دستشویی نرفتن ایجاد می‌شود.➖در نوزادان نیز یبوست از شیر خشک ناشی میشود و یا مادر یبوست دارد و به بچه منتقل می‌شود.🍃🍂 @samenteb 👈