⚠️ممکن است دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی شوید🔸بسیاری از ویتامین‌ها از جمله ویتامین‌های A، C و K د

⚠️ممکن است دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی شوید🔸بسیاری از ویتامین‌ها از جمله ویتامین‌های A، C و K در مواد غذایی یافت می‌شود که رنگ‌های زرد، قرمز، نارنجی و سبز دارند. 🔸این، بدان معناست که شما می‌توانید دوز مورد نیاز از مواد مغذی لازم بدن تان را از فلفل دلمه ای، کیوی، خربزه، مرکبات، سیب و سبزیجات برگ دار دریافت کنید. 🔸بنابراین اگر از این مواد به میزان لازم مصرف نمی‌کنید، ممکن است سبب کاهش ایمنی بدن تان شوید و همین امر نیز بر سلامتی چشمانتان تأثیر گذاشته، سلول‌های مغزی تان را تحلیل برده و سبب کوفتگی شما می‌شود/منبع: پایگاه Healthshots🍃🍂 @samenteb 👈