📌 گودی کمر؛ مشکلی رایج اما قابل حل! 💡گودی بیش از حد کمر (لوردوز کمری) می‌تونه باعث کمردرد 😣، ضعف عضلات مرکزی 💪 و حتی مشکلاتی در راه رفتن 🚶‍♂️ بشه. این مشکل معمولا به دلیل ضعف عضلات شکم، سفتی عضلات کمر و ران یا عادت‌های حرکتی غلط ایجاد می‌شه.