تغییرات قابل اندازه‌گیری در مغز و بدن پس از ۷ روز مدیتیشن◽️پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا سن‌دیگو دریاف

تغییرات قابل اندازه‌گیری در مغز و بدن پس از ۷ روز مدیتیشن◽️پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا سن‌دیگو دریافتند که یک دوره فشرده هفت‌روزه مدیتیشن و تمرین‌های ذهن و بدن با تغییراتی در فعالیت مغز، انعطاف‌پذیری عصبی، سوخت‌وساز، پیام‌رسانی سیستم ایمنی و مواد طبیعی کنترل درد در بدن همراه است.◽️این پژوهش کوچک بوده و چندین نوع تمرین هم‌زمان انجام شده است؛ بنابراین هنوز مشخص نیست کدام بخش از برنامه عامل این تغییرات بوده یا این اثرها چقدر ماندگارند.