قلب قوی‌تر؛ ماده سفید مغز سالم‌تر؟🧠🏃‍♂️◽️فعالیت هوازی فقط برای قلب و ریه مفید نیست؛ پژوهش‌های MRI نشان داده‌اند افرادی که آمادگی قلبی‌تنفسی بالاتری دارند، در برخی مسیرهای ماده سفید مغز، ساختار سالم‌تری هم دارند.◽️یعنی ورزش‌هایی مثل دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و پیاده‌روی تند ممکن است به حفظ سلامت مغز در سالمندی کمک کنند.◽️البته این مطالعات فقط یک ارتباط را نشان می‌دهند و ثابت نمی‌کنند که ورزش به‌تنهایی از زوال شناختی یا بیماری‌های مغزی پیشگیری می‌کند.