📚 کتاب «50 کاری که امروز می‌توانید انجام دهید، مدیریت استرس در کار»نوشته: پروفسور کری کوپر و دکتر ه

📚 کتاب «50 کاری که امروز می‌توانید انجام دهید، مدیریت استرس در کار»نوشته: پروفسور کری کوپر و دکتر هوارد کان | ترجمه: دکتر آناهیتا صالح بلوردیچاپ: انتشارات شرکت سنجش سازوکار آرامیسدر دنیای امروز، استرس در محل کار به یکی از بزرگترین چالش‌ها تبدیل شده است. کتاب «50 کاری که امروز می‌توانید انجام دهید» به شما ابزارهایی می‌دهد تا با استرس‌هایتان مقابله کنید و راه‌حل‌های عملی برای ایجاد تعادل و آرامش در محیط کار پیدا کنید. هر فصل از این کتاب به طور ویژه به موضوعات مختلف استرس در محیط کاری پرداخته و راهکارهایی عملی و کاربردی ارائه می‌دهد که می‌تواند زندگی حرفه‌ای شما را بهبود بخشد.👩‍💼👨‍💼 فصل‌هایی از این کتاب شامل: سازگاری با کارهای زیاد یا کم مقابله با فشارها و تنش‌های ناشی از نوبت‌های کاری مدیریت استرس در جلسات و کار با رایانه مقابله با قلدری و آزار و اذیت در محل کار 🧘‍♂️ اگر می‌خواهید استرس را از محل کارتان حذف کنید و کارآمدتر و شادتر باشید، این کتاب می‌تواند راهنمایی عالی برای شما باشد.💡 این کتاب می‌تواند یک تغییر بزرگ در نحوه مواجهه شما با استرس‌های محیط کاری باشد.