✅چهار راه ساده برای افزایش تمرکزت‌💭⭐مطالعه فعال داشته باش یعنی موقع درس خوندن یادداشت برداری کن، زی

✅چهار راه ساده برای افزایش تمرکزت‌💭⭐مطالعه فعال داشته باش یعنی موقع درس خوندن یادداشت برداری کن، زیر نکات مهم خط بکش ، مطالب رو مثل یه معلم برای خودت توضیح بده و اینجوری نباشه که صرفا کتاب رو دستت بگیری و حفظ کنی چون این مدل درس خوندن باعث خوگیری و یکنواختی میشه و تمرکز نداری⭐گوشی و هر وسیله ای که تمرکزت رو از بین میبره نزدیک دستت قرار نده⭐اگه مشکل تمرکز داری بازه های مطالعاتی‌ت رو خیلی طولانی قرار نده چون ذهن بعد از ۴۵ تا ۶۰ دقیقه دیگه اون تمرکز اولیه رو نداره، اینجا تکنیک پومودورو خیلی میتونه بهت کمک کنه. یعنی بعد از هر ۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت داشته باشی⭐دمای اتاق مطالعه ات مناسب باشه و خیلی گرم نباشه، چون توی هوای گرم متمرکز موندن روی درس سختتره احتمال از بین رفتن تمرکز بیشتره@sazemane_sanjesh | اخبار سنجش