🔹۶ توصیه مهم سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه سالم1⃣ نوشیدنی‌های الکلی را به هیچ عنوان مصرف نکنید.

🔹۶ توصیه مهم سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه سالم1⃣ نوشیدنی‌های الکلی را به هیچ عنوان مصرف نکنید.2⃣ مصرف نمک خود را به کمتر از پنج گرم در روز کاهش دهید.3⃣ از مصرف نوشیدنی‌های قنددار پرهیز کنید.4⃣  از مصرف بیش از حد چربی و روغن اجتناب کنید.5⃣ غذا‌های متنوع مصرف کنید که شامل میوه‌ و سبزی هم باشد.6⃣ هیدراته بمانید یعنی به مقدار کافی آب بنوشید.🔰 سفارش محصولات و مشاوره رایگان 👇🆔 @sarezh2010☎️ 04444237494📲 09144227494join☞ @sarezh2016📌ادرس اینستاگرام 👇http://Instagram.com/sarezh_daro✍سایت فروش داروگیاهی ساڕێژ👇🌐 www.sarezhdaro.com