گزارش خوب سلام و عرض ادب خدمت استاد جان گرانقدرم گزارشی از نشست احساسات گیر افتاده به سبک ساتویکا بع

گزارش خوب سلام و عرض ادب خدمت استاد جان گرانقدرم گزارشی از نشست احساسات گیر افتاده به سبک ساتویکا بعد از اتمام جلسه واقعا حس سبکی خاصی داشتم (با وجودیکه به خاطر خشم زیادی که روز قبل تمام وجودم را به هم ریخته بود احساس سنگینی در سر و دردی در ناحیه  قلب داشتم )که بعد از انجام و آگاهی از تنفس جسمم ذهنم بسیار آرام و حس سبکی خاصی و آرامش در کل بدنم داشتم و مهم اینکه در این چند روز ه تمرین می‌کنم متوجه شدم پر از امیدهای واهی و ترس توقع‌های بیجا هستم و با تکرار و کار روی خودم آگاه به مسائل گیر افتاده  در نقاط مختلف بدنم شدم و هستم و متوجه علت واکنش‌های ناخودآگاه به دردهای جسمی‌ام به همسرم به پسرم و حتی قطع برق و استرس و اضطراب خودم شدمکه اکنون با انجام  تنفس شکمی و مراقبه شفای قلب و کار روی تعدادی از حسهای گیر افتاده امدر طی شبانه روز  سبک‌تر و رها و آرام‌تر شده‌ام و حق به جانب بودنم خیلی کمتر شده و تقریبا نسبت به قبلم، آگاه شدم به هر چیزی (منظورم هر مشکلی که پیش میاد ) که باعث خشم و ترس و ناراحتی‌ ام میشه و حداقل اینکه سریع واکنش نشان ندهم و در صورت امکان همان موقع یا بعداً درون خودمو بررسی و روی آن کار کنم و قابل ذکره که دوهفته قبل از شروع این نشست کف پاهایم را حنا زده بودم و کلا بیرون ریزی زیادی داشتم که با این جلسه و تمرین بعد آن در این چند روز دردم آرام‌تر شده و لکه‌های روی دستم خیلی کم و رنگ پوستم بسیار روشن‌ و شفاف تر شدهو خیلی آرومم و سنگینی سرم که خیلی زیاد بود خیلی خیلی بهتر شدهو خشمم به حداقل ممکن رسیدهاستاد جان خیلی ممنونم از لطف و وقت ارزشمندی که گذاشتیدان شاءالله برکت وجود گرانقدرتون باشهخدا حفظتون کنه بزرگوار🙏🏻🙏🏻🌹❤