🔥 اینجا زوج‌درمانی واقعی شروع می‌شود.در زوج‌درمانی مبتنی بر طرحواره، فقط نمی‌گوییم:❌ «تو اشتباه کرد

🔥 اینجا زوج‌درمانی واقعی شروع می‌شود.در زوج‌درمانی مبتنی بر طرحواره، فقط نمی‌گوییم:❌ «تو اشتباه کردی.»یا:❌ «او مقصر است.»بلکه بررسی می‌کنیم:محرک چیست؟⬇️کدام طرحواره فعال شد؟⬇️چه هیجانی ایجاد شد؟⬇️کدام ذهنیت/حالت فعال شد؟⬇️فرد چه رفتاری انجام داد؟⬇️این رفتار چگونه طرحواره طرف مقابل را فعال کرد؟⬇️و چرخه چگونه ادامه پیدا کرد؟⚠️ یک هشدار بسیار مهمفهمیدن علت روان‌شناختی یک رفتار، به معنای توجیه آن رفتار نیست.اینکه بگوییم:«او به دلیل طرحواره رهاشدگی کنترل می‌کند»به این معنا نیست که:«پس کنترل‌گری اشکالی ندارد.»یا:«او به دلیل طرحواره استحقاق خشونت می‌کند»به این معنا نیست که:«پس باید خشونت را تحمل کرد.»در خشونت، تهدید جدی، اجبار جنسی و سوءاستفاده مستمر، امنیت و مرزبندی اولویت دارند.🧠 یک آزمون ساده برای رابطه‌تاناز خودتان بپرسید:وقتی من «نه» می‌گویم، همسرم چه می‌کند؟وقتی اشتباه می‌کند، مسئولیت می‌پذیرد؟وقتی عصبانی می‌شود، من می‌ترسم؟آیا می‌توانم بدون ترس درباره نیازهایم صحبت کنم؟آیا برای حفظ رابطه مجبورم خودم را دائماً حذف کنم؟آیا اختلاف نظر به تحقیر تبدیل می‌شود؟آیا بعد از تعارض، رابطه واقعاً ترمیم می‌شود؟اگر پاسخ چند مورد از این سؤالات برایتان نگران‌کننده است، بهتر است به جای منتظر ماندن برای بحرانی‌تر شدن رابطه، الگوی رابطه را جدی بررسی کنید.❤️ رابطه سالم، رابطه بدون تعارض نیست.رابطه سالم رابطه‌ای است که در آن:اختلاف داریم، اما تحقیر نمی‌کنیم.عصبانی می‌شویم، اما نمی‌ترسانیم.نیاز داریم، اما کنترل نمی‌کنیم.اشتباه می‌کنیم، اما مسئولیت می‌پذیریم.زخم داریم، اما زخم‌هایمان را به سلاح علیه هم تبدیل نمی‌کنیم.اگر احساس می‌کنید رابطه شما وارد چرخه‌ای تکراری شده است...اگر هر بار یک دعوا با همان الگوی قبلی شروع و با همان نتیجه قبلی تمام می‌شود،اگر یکی از شما کنترل می‌کند و دیگری فاصله می‌گیرد،اگر یکی مدام دنبال محبت و اطمینان است و دیگری مدام عقب‌نشینی می‌کند،اگر اعتماد از بین رفته،یا اگر تعارض‌های زوجی دیگر با گفت‌وگوی معمولی حل نمی‌شوند،مسئله ممکن است فقط «اختلاف نظر» نباشد؛ ممکن است یک چرخه طرحواره‌ای فعال شده باشد.برای ارزیابی و مشاوره تخصصی زوج‌درمانی و طرحواره‌درمانی:📞 رزرو نوبت مشاوره و هماهنگی دوره‌ها0933497729909108040819🌐 irsta.ir📱 Instagram: @dr.abas.shafieeآکادمی طرحواره‌درمانی ایرانبا مدیریت دکتر عباس شفیعی🔴 این پست را برای کسی بفرستید که ممکن است به خواندنش نیاز داشته باشد.گاهی یک جمله می‌تواند باعث شود کسی بفهمد:«مشکل من فقط دعوای زن و شوهری نیست؛ یک الگوی تکرارشونده در رابطه وجود دارد.»📌 دکتر عباس شفیعیروان‌شناس و طرحواره‌درمانگر. متخصص در حوزه طرحواره‌درمانی و مشکلات زوجی❎ آکادمی طرحواره‌درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی