اشو می‌گوید غذا خوردن باید یک مدیتیشن باشد نه یک عمل خودکار. او بر خوردن آهسته و با آگاهی کامل تاکید دارد، بگونه ای که به غذا و بدن خود احترام می گذارید او پیشنهاد می کند که صحبت نکنید، فکر نکنید، فقط مزه کنید. بجوید و در لحظه حاضر باشید. حتی یک لقمه ساده نیز زمانی مقدس می شود، که شما کاملا در لحظه با آن باشید. در آن لحظه غذا دیگر فقط تغذیه نیست، بلکه بخشی از آگاهی شما می شود. و به طور طبیعی قدردانی و سپاسگزاری نسبت به غذا پدیدار می شود؛ شما شروع به احساس ارتباط با زمین، خورشید، باران و هر آنچه که غذا را ممکن ساخته است می کنید.غذا خوردن با آگاهی، این عمل را به دعا تبدیل می کند. ✍️اشو@sedaye_daron