نیاز به کنترلِ محیط، اغلب ریشه در ترس‌های درونی ما دارد.هرچه اضطراب بیشتر می‌شود، این نیاز هم پررنگ‌

نیاز به کنترلِ محیط، اغلب ریشه در ترس‌های درونی ما دارد.هرچه اضطراب بیشتر می‌شود، این نیاز هم پررنگ‌تر می‌شود؛چون مغز تلاش می‌کند به هر شکل ممکن حسِ امنیت بسازد.اما کنترلِ دائمِ موقعیت‌ها، هم به سلامت روان آسیب می‌زندو هم به رابطه‌ ما با دیگران.نتیجه‌اش معمولاً استرسی مداوم است که هیچ‌وقت خاموش نمی‌شود.گاهی لازم است به خودمان اجازه بدهیمچیزهایی را که خارج از کنترل ما هستند رها کنیم؛و آگاه باشیم که انرژی ذهنی‌مان را کجا و چگونه مصرف می‌کنیم.مراقب ذهن و بدن‌تان باشید‌@sedaye_daron