گاهی فکر می‌کنیم برای سالم‌تر و شاداب‌تر شدن بدن، فقط باید تغذیه‌مون رو تغییر بدیم، ورزش کنیم یا مرا

گاهی فکر می‌کنیم برای سالم‌تر و شاداب‌تر شدن بدن، فقط باید تغذیه‌مون رو تغییر بدیم، ورزش کنیم یا مراقب ظاهر و پوست‌مون باشیم…اما یک بخش مهم‌تر هم وجود داره: آرامش. وقتی ذهن دائماً درگیر، مضطرب و تحت فشار باشه، بدن هم این تنش رو با خودش حمل می‌کنه. خواب، انرژی، تنفس، گوارش، کیفیت پوست و حتی حس شادابی ما می‌تونن تحت تأثیر این فشار قرار بگیرن.آرامش یعنی یاد بگیریم چطور دوباره به بدنمون فرصت نفس کشیدن بدیم؛چطور از حالت «همیشه در حال جنگیدن و دویدن» بیرون بیایم و به بدن و ذهنمون اجازه‌ی ترمیم و بازیابی بدیم. «دوره راز آرامش و آگاهی» دقیقاً برای همین مسیر طراحی شده؛برای اینکه آرامش فقط یک جمله قشنگ نباشه، بلکه تبدیل بشه به یک تجربه و مهارت در زندگی روزمره.@sedaye_daron