🔻 سالم ترین چربی های طبیعی و مفید برای ورزشکاران 1-🔸تخم مرغ 2-🔸آووکادو 3-🔸نارگیل 4-🔸تخم کت

🔻 سالم ترین چربی های طبیعی و مفید برای ورزشکاران  1-🔸تخم مرغ   2-🔸آووکادو  3-🔸نارگیل  4-🔸تخم کتان  5-🔸روغن زیتون  6-🔸گردو  7-🔸دانه چیا  8-🔸ماهی  9-🔸بادام زمینی10-🔸زیتون سیاه🆔 @selfdefenceirans 👈🏼 Join