روش «آگاهیِ ناظر بر آگاهی» شبیه عاشق شدن است. وقتی با فردی وقت می‌گذرانید، او را نگاه می‌کنید. در اب

روش «آگاهیِ ناظر بر آگاهی» شبیه عاشق شدن است. وقتی با فردی وقت می‌گذرانید، او را نگاه می‌کنید. در ابتدا او را خوب نمی‌شناسید، بنابراین هیچ انتظاری از او ندارید. برخی روزها هنگام تماشای او احساسات دلپذیری دارید و برخی روزها احساسات ناخوشایند. با این حال، به مشاهده او ادامه می‌دهید. هر روز بدون اینکه متوجه شوید او را بهتر می‌شناسید، تا اینکه یک روز، ناگهان و کاملاً غیرمنتظره، متوجه می‌شوید که عاشق او شده‌اید. تمرین «آگاهیِ ناظر بر آگاهی» دقیقاً به همین شکل است؛ شما هر روز بدون انتظار داشتنِ صلح، عشق یا شادی، فقط آگاهیِ خود را تماشا می‌کنید. با استمرار در این کار، ناگهان روزی فرا می‌رسد که در عشقِ بی‌کرانِ آگاهیِ خود غرق می‌شوید.برگرفته از کتاب «مستقیم‌ترین راه به سعادت جاودان» - فصل هشتم