⭕️سالمندی سالم از میانسالی ساخته می‌شود؛ «وابسته‌پروری» سالمندان را کنار بگذاریمیک متخصص سالمندشناسی می‌گوید سالمندی نباید صرفاً دوره بیماری تلقی شود و آمادگی برای این مرحله باید از سال‌های میانسالی آغاز شود.امیر احمدی با اشاره به اینکه حدود ۱۳ درصد جمعیت ایران سالمند هستند و این سهم تا سال ۲۰۵۰ می‌تواند به حدود ۳۰ درصد برسد، تأکید کرد حفظ تحرک، تغذیه متعادل، مصرف کافی آب و تقویت روابط اجتماعی از مهم‌ترین پایه‌های سالمندی سالم است.به گفته وی، کم‌تحرکی خطر تحلیل عضلات، زمین‌خوردن و وابستگی را افزایش می‌دهد و اصلاح عادات غذایی نیز باید پیش از سالمندی آغاز شود.احمدی همچنین نسبت به «وابسته‌پروری» هشدار داد و گفت انجام همه کارهای روزمره سالمندان از روی دلسوزی، می‌تواند به کاهش استقلال آنها منجر شود.او تأکید کرد سیاست‌گذاری شهری، مناسب‌سازی فضاهای عمومی و تمرکز نظام سلامت بر پیشگیری و توانمندسازی، برای مواجهه با موج سالمندی جمعیت ضروری است.@sepehrgharb