روش هایی برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر: _مدیتیشن کنید_چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید_توت، ز

روش هایی برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر: _مدیتیشن کنید_چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید_توت، زغال اخته، انگور،مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی،موز، مویز، گردو، عسل، عناب، تخم مرغ و ماهی بخورید._ زیاد کتاب بخوانید- 8 ساعت کامل بخوابید_ در محیط کاملا تاریک بخوابید و یک ساعت قبل از خواب، خود را از درگیری های ذهنی خالی کنید. _ یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون نبینید. _شعر حفظ کنید _روغن زیتون بخورید_بازی های فکری انجام دهید_کُندر بجوید _دمنوش گل مریمی بخورید_نخ دندان بکشید _ موقع مسواک زدن، روی زبان تان را هم تمیز کنید._موسیقی کلاسیک گوش کنید_آب بنوشید_هر روز یه تکه شکلات تلخ بخورید