📌 وقتی حضور در جمع ترسناک‌تر از تنهایی میشه. تا حالا شده وارد یک جمع بشی و ناگهان حس کنی زیر یک ذره‌بین‌ نامرئی قرار گرفتی؟ یا فکر‌کنی هر کلمه ای که میگی، هر حرکتی که میکنی، توی ذهن دیگران «ارزیابی» میشه؟ یا قبل از حرف زدن، بارها جمله‌ت رو توی ذهنت بررسی کنی و یا از ترس اشتباه کردن، کلا سکوت کنی؟این تجربه‌ها، برخی از الگوهای رایج اضطراب اجتماعی هستند که در این محتوا دقیق‌تر بهش پرداختیم؛ همراه ما باشید.