💡 چرا تغییر دووم نمیاره؟ ما معمولاً از «رفتار» شروع می‌کنیم: «از فردا ورزش می‌کنم» «از شنبه کمتر م

💡 چرا تغییر دووم نمیاره؟ ما معمولاً از «رفتار» شروع می‌کنیم: «از فردا ورزش می‌کنم» «از شنبه کمتر می‌خورم» چند هفته بعد — برمی‌گردیم 🔄چون رفتار عوض شد — هویت نه. تغییر واقعی از اینجا شروع می‌شه: «من چه کسی می‌خوام باشم؟» نه «چی می‌خوام انجام بدم»