🔶 نکاتی که کوهنوردی را برای سالمندان آسان تر می‌کنند🔷 اگر شما هم به دنبال هیجان، کشف مکان‌های جدید، سلامتی بدن و… هستید بی شک ورزش کوهنوردی می‌تواند یک انتخاب درست باشد. البته این ورزش تنها محدود به جوانان نیست، افراد در هر سن و سالی که باشند می‌توانند کوهنوردی کنند. اما مسیرهای کوهنوردی با توجه به قوای جسمی فرد متفاوت است. به عنوان مثال افراد سالمند نباید مسیرهای پر شیب و طولانی را انتخاب کنند. در صورت انتخاب ممکن است نتیجه عکس داشته باشد و بیشتر موجب ضعف، بی‌حالی، تضعیف روحیه بدن افراد شود.💯جزئیات بیشتر را در گزارش زیر بخوانید:https://shadmaan.com/posts/7051🆔 @shadmaanmedia🌐shadmaan.com