🇮🇷 «بِسْمِ اللهِ الرَّحمنِ الرَّحیم»اَلسَّلَامُ عَلَیْکَ یٰا عَلِیَّ بْنَ مُوسَی الرِّضٰا المُرْتَ

🇮🇷 «بِسْمِ اللهِ الرَّحمنِ الرَّحیم»اَلسَّلَامُ عَلَیْکَ یٰا عَلِیَّ بْنَ مُوسَی الرِّضٰا المُرْتَضٰی💥 یامَنِ اسْمُهُ دَواءٌ وَ ذِکرُهُ شِفاء 💥🇮🇷 @shafakhaneh_giyahi✍ منبع: دکتر پاریاب---🗣 نگاه طب سنتی به پیشگیری از گرمازدگیدر طب سنتی، گرمازدگی نتیجه افزایش حرارت بدن، کاهش رطوبت مفید و ضعف قوای بدن در برابر گرمای شدید است. هدف درمان، تقویت مایعات بدن، تعدیل حرارت، اصلاح تغذیه و مراقبت رفتاری است.⚠️ توجه مهم:این توصیه‌ها جایگزین درمان پزشکی نیستند. در صورت بروز علائم شدید، مراجعه فوری به پزشک ضروری است.---🔥 علل گرمازدگی از دیدگاه طب سنتی📌 کاهش رطوبت بدنکم‌آبی، تعریق زیاد، مصرف نوشیدنی‌های نامناسب.📌 افزایش حرارت غریزیفعالیت شدید زیر آفتاب، غذاهای گرم و چرب، استرس.📌 ضعف هضم و سوءمزاج معدههضم ناقص باعث افزایش حرارت و خشکی داخلی می‌شود.📌 محیط گرم و بستهقرار گرفتن طولانی‌مدت در هوای گرم و بدون تهویه.---🌿 نسخه مایعات (مهم‌ترین اصل)📌 مایعات مفید و خنک‌کننده: • آب خالص: روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان، جرعه‌جرعه و مداوم• دوغ بدون گاز• شربت خاکشیر و تخم‌شربتی• عرق کاسنی یا آب‌لیموی تازه📌 پرهیز از نوشیدنی‌های مضر:چای پررنگ، قهوه، نوشابه، نوشیدنی‌های قندی و انرژی‌زا---🍏 اصلاح رژیم غذایی📌 غذاهای خنک و سبک:سالاد فصل، ماست، دوغ، آش دوغ، آبگوشت سبک📌 میوه‌های تابستانی:هندوانه، گرمک، خیار، آلبالو، گیلاس (با احتیاط)📌 ادویه‌های مناسب:زرشک، گشنیز، سماق📌 پرهیز از غذاهای گرم‌کننده:سرخ‌کردنی‌ها، فست‌فود، خرما، گردو، بادام، کشمش، عسل، گوشت قرمز پرچرب، ادویه تند---🌿 نسخه رفتاری و محیطی• از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ عصر بیرون نروید• لباس نخی، گشاد و روشن بپوشید• استفاده از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی و ضدآفتاب• دوش آب خنک (نه یخ)• کمپرس خنک روی مچ‌دست و گردن---🌿 نسخه گیاهی طب سنتی• شربت سکنجبین با خیار: خیار رنده شده + سکنجبین + یخ + نعناع• شربت خاکشیر و تخم‌شربتی: خاکشیر + تخم‌شربتی + آب خنک + لیموترش• عرق کاسنی و شاتره: روزی یک استکان با کمی گلاب---⚠️ علائم خطر گرمازدگی (نیاز به مراجعه فوری)• سردرد شدید و گیجی• نبض تند و ضعیف• تهوع و استفراغ• پوست داغ و خشک (بدون تعریق)• دمای بدن بالای ۴۰ درجه📌 نکته حیاتی:هرگز یکباره حجم زیاد آب ننوشید؛ جرعه‌جرعه و مداوم بهترین روش است.سالمندان، کودکان و بیماران قلبی بیشتر در معرض خطرند.---🌸 جمع‌بندی اقدامات۱. فوری: افزایش مایعات + پرهیز از گرمی‌ها۲. میان‌مدت: اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی۳. بلندمدت: مدیریت استرس، خواب کافی، پرهیز از آفتاب شدید---┅┅❅❈❅┅┅🇮🇷 @shafakhaneh_giyahi☎️ نوبت‌دهی:🟢 09301415858🟢 09331415858📍 تهران – فلکه دوم صادقیه🔗 https://t.me/shafakhaneh_giyahi👌 لطفاً در صورت کپی، نام کانال و یک صلوات فراموش نشود🇮🇷 به کانال امام مهربانی‌ها خوش آمدید