🇮🇷 «بِسْمِ اللهِ الرَّحمنِ الرَّحیم»اَلسَّلَامُ عَلَیْکَ یٰا عَلِیَّ بْنَ مُوسَی الرِّضٰا المُرْتَ

🇮🇷 «بِسْمِ اللهِ الرَّحمنِ الرَّحیم»اَلسَّلَامُ عَلَیْکَ یٰا عَلِیَّ بْنَ مُوسَی الرِّضٰا المُرْتَضٰی💥 یامَنِ اسْمُهُ دَواءٌ وَ ذِکرُهُ شِفاء 💥🇮🇷 @shafakhaneh_giyahi✍ منبع: دکتر پاریاب---☀️ نسخه کامل پیشگیری از گرمازدگی در تابستاندر شفاخانه گیاهی امام رضا (ع)برای حفظ سلامتی، خنک‌سازی بدن و جلوگیری از گرمازدگی---🌿 ۱. نسخه مایعات (مهم‌ترین اصل)• آب خالص: روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان، حتی بدون احساس تشنگی• مایعات خنک‌کننده:دوغ بدون گاز، شربت خاکشیر و تخم‌شربتی، عرق کاسنی، آب‌لیموی تازه• 🚫 ممنوع:نوشیدنی‌های کافئین‌دار (چای پررنگ، قهوه، نوشابه) و نوشیدنی‌های بسیار شیرین---🍃 ۲. اصلاح رژیم غذایی• غذاهای سبک و خنک:سالاد فصل، ماست، دوغ، آش دوغ، آبگوشت سبک• میوه‌های تابستانی:هندوانه، گرمک، خیار، آلبالو، گیلاس (با احتیاط برای افراد گرم‌مزاج)• ادویه‌های خنک:زرشک، گشنیز، سماق• 🚫 پرهیز:غذاهای چرب و سرخ‌کردنی، فست‌فود، خرما، گردو، بادام، کشمش، عسل، گوشت قرمز پرچرب، ادویه‌های تند---🧊 ۳. نسخه رفتاری و محیطی• از ۱۰ صبح تا ۴ عصر در فضای باز قرار نگیرید• لباس نخی، گشاد و روشن بپوشید• استفاده از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی و ضدآفتاب• دوش آب خنک (نه یخ) و کمپرس خنک روی مچ و گردن بسیار کمک‌کننده است---🌱 ۴. نسخه گیاهی طب سنتی• شربت سکنجبین با خیار:خیار رنده‌شده + سکنجبین + یخ + کمی نعناع• شربت خاکشیر و تخم‌شربتی:یک قاشق تخم‌شربتی + یک قاشق خاکشیر + آب خنک + لیموترش• عرق کاسنی و شاتره:روزی یک استکان همراه با کمی گلاب---⚠️ ۵. علائم خطر گرمازدگی (نیاز به مراجعه فوری)• سردرد شدید و گیجی• نبض تند و ضعیف• تهوع و استفراغ• پوست داغ و خشک بدون تعریق• دمای بدن بالای ۴۰ درجه📌 نکته حیاتی:آب را جرعه‌جرعه بنوشید؛ پر کردن ناگهانی معده با حجم زیاد آب خطرناک است.سالمندان، کودکان و بیماران قلبی بیشتر در معرض گرمازدگی هستند.---┅┅❅❈❅┅┅🇮🇷 @shafakhaneh_giyahi☎️ نوبت‌دهی:🟢 09301415858🟢 09331415858📍 تهران – فلکه دوم صادقیه🔗 https://t.me/shafakhaneh_giyahi👌 لطفاً در صورت کپی، نام کانال و یک صلوات فراموش نشود🇮🇷 به کانال امام مهربانی‌ها خوش آمدید