✅️پنج ستون علمی حال خوب و شکوفایییکی از مدلهای معروف شکوفایی انسان در علم روانشناسی، مدل پرما PERMA دکتر مارتین سلیگمن هست.🔴سلیگمن می گه شکوفایی انسان می تونه از 5 مسیر حاصل بشه:1. تجربه احساسات مثبت. از طریق عادت‌های خلق کننده هیجانات مثبت مثل شکرگزاری، ورزش، کمک به دیگران، ... و همینطور مدیریت هیجانات منفی مثل خشم، غم و استرس.2. غرقه شدن در لحظه حال. با تکنیکهای فلو، به کار بردن نقاط قوت شخصیتی، و ...3. برقراری روابط عمیق و گرم، که کریس پترسون از پدران روانشناسی مثبت می گفت "مهمترین" عامل شادکامی انسانه.4. معنا و رسالت. یعنی معنا دادن درباره اتفاقات زندگی به طوریکه سازنده باشد و همینطور تبیین رسالت وجودی مان. 5. رسیدن به اهداف، که ترکیبی است از مهارتهایی مثل هدف گذاری، مدیریت زمان، ایجاد عادتهای خوب و ... .P: Positive emotionsE: EngagementR: RelationshipsM: MeaningA: Achievement❓️کدوم بخش هست که شما بهش توجه دارید و کدوم هست که باید بیشتر بهش دقت کنید؟🌹بفرستید برای کسی که باید اینو ببینه🌹