🌿 شب هشتم | یوگا در سال‌های پختگیادامه داستان زندگی B.K.S. Iyengarدوستان عزیز لاولی یوگا،با گذشت سا

🌿 شب هشتم | یوگا در سال‌های پختگیادامه داستان زندگی B.K.S. Iyengarدوستان عزیز لاولی یوگا،با گذشت سال‌ها، نام آیینگر در جهان یوگا بیشتر و بیشتر شناخته شد.اما شاید مهم‌ترین بخش داستان او، دوران شهرتش نبود؛بلکه این بود که در سال‌های پختگی نیز همچنان شاگرد باقی ماند.🌱 بدن تغییر می‌کندآیینگر به‌خوبی می‌دانست که بدن انسان ثابت نمی‌ماند.با افزایش سن، قدرت، انعطاف‌پذیری، تعادل و حتی شیوه حرکت ما تغییر می‌کند.اما از نگاه او، این تغییر به معنای پایان یوگا نبود.برعکس.هر مرحله از زندگی می‌توانست شکل تازه‌ای از تمرین را به ما نشان دهد.او تمرین را با بدنش هماهنگ می‌کرد و به محدودیت‌های آن توجه داشت.این نگاه، یکی از پیام‌های مهم روش اوست:یوگا قرار نیست بدن را مجبور کند؛قرار است ما را با بدنمان آگاه‌تر کند.🌿 یوگا و رنجآیینگر در طول زندگی خود با درد و مشکلات جسمی نیز روبه‌رو شد.اما او تلاش می‌کرد درد را فقط به عنوان دشمن نبیند.بدن برای او منبع اطلاعات بود.درد می‌توانست بگوید:آهسته‌تر.دقیق‌تر.با آگاهی بیشتر.و همین نگاه باعث شد در آموزش یوگا، توجه به ایمنی و استفاده از حمایت مناسب اهمیت زیادی پیدا کند.🧘🏻‍♀️ یوگا برای هر مرحله از زندگیاین دیدگاه برای ما نیز بسیار ارزشمند است.ممکن است امروز بدن ما مثل بیست سالگی‌مان نباشد.ممکن است یک حرکت که زمانی به‌راحتی انجام می‌دادیم، امروز نیاز به اصلاح داشته باشد.این شکست نیست.این شناختن بدن در مرحله جدید زندگی است.یوگا به ما نمی‌گوید:«همان آدم گذشته باش.»بلکه می‌گوید:«همین امروز، خودت را بشناس.»✨ تمرین امشبامشب یک آسانای ساده انتخاب کن.اگر لازم است از صندلی یا دیوار کمک بگیر.بدون فشار وارد وضعیت شو.سه نفس آرام بکش.در هر بازدم، کمی از تلاش اضافه را رها کن.و در پایان با خودت بگو:«من بدن امروز خودم را می‌پذیرم؛و با مهربانی از آن مراقبت می‌کنم.»🌙 شب بخیر، دوستان عزیز لاولی یوگا.فردا شب به یکی از زیباترین بخش‌های داستان آیینگر می‌رسیم؛جایی که می‌بینیم چرا نام او فقط با «آسانا» گره نخورد، بلکه با انضباط، آگاهی و زندگی کردن یوگا شناخته شد.⸻🧘🏻‍♀️ لاولی یوگا | Lovely Yoga 🌿برای همراهی با ادامه داستان‌های یوگا:🌿 کانال لاولی یوگا در تلگرام⁠