🌿 شب بیست‌وششم | وقتی سؤال‌کننده آرام می‌شودگاهی حقیقت با یک پاسخ پیدا نمی‌شود؛ با سکوت آشکار می‌شو

🌿 شب بیست‌وششم | وقتی سؤال‌کننده آرام می‌شودگاهی حقیقت با یک پاسخ پیدا نمی‌شود؛ با سکوت آشکار می‌شود.دوستان عزیز لاولی یوگا،دیشب درباره موجی گفتیم که فکر می‌کرد از دریا جداست.موج وقتی فهمید از دریا جدا نیست، ترسش کمتر شد.اما امشب یک سؤال عمیق‌تر داریم:اگر من موج نیستم و آب هستم…اگر من فقط بدن، افکار، احساسات و نقش‌هایم نیستم…پس من واقعاً چه کسی هستم؟جنانا یوگا ما را به سمت همین پرسش می‌برد.نه برای اینکه یک پاسخ ذهنی جدید پیدا کنیم؛بلکه برای اینکه آرام‌آرام ببینیم چه چیزهایی را به اشتباه «خود» می‌دانسته‌ایم.⸻🪷 مردی که به دنبال پاسخ بودروزی مردی نزد استادی رفت.سال‌ها کتاب خوانده بود.مدیتیشن کرده بود.درباره روح، حقیقت، آگاهی و هستی مطالعه کرده بود.وقتی نزد استاد رسید، گفت:«استاد، من فقط یک چیز می‌خواهم.می‌خواهم بدانم حقیقت چیست.می‌خواهم بدانم من واقعاً چه کسی هستم.»استاد گفت:«خیلی خوب.بنشین.»مرد نشست.استاد پرسید:«چه چیزی می‌بینی؟»مرد گفت:«بدنم را.»استاد پرسید:«آیا تو بدن هستی؟»مرد کمی فکر کرد.«بدنم را می‌توانم ببینم، پس شاید من چیزی فراتر از بدن باشم.»استاد گفت:«خوب.حالا چه چیزی را می‌بینی؟»مرد گفت:«افکارم را.»استاد پرسید:«آیا تو افکارت هستی؟»مرد گفت:«افکارم تغییر می‌کنند.پس شاید من افکارم هم نیستم.»استاد پرسید:«احساساتت را چه؟»مرد پاسخ داد:«آن‌ها هم تغییر می‌کنند.گاهی خوشحالم، گاهی غمگین.پس من احساساتم هم نیستم.»استاد لبخند زد.سپس پرسید:«پس چه کسی همه این‌ها را می‌بیند؟»مرد خواست پاسخ بدهد…اما برای نخستین بار،ساکت شد.⸻🌙 جایی که پاسخ تمام می‌شودمرد سال‌ها به دنبال یک جمله بود.فکر می‌کرد استاد باید حقیقت را به او بگوید.اما حالا متوجه شد مسئله پیدا کردن یک پاسخ جدید نیست.مسئله این است که ببیند:چه چیزهایی را تاکنون به اشتباه «من» نامیده است.بدن تغییر می‌کند.ذهن تغییر می‌کند.احساسات تغییر می‌کنند.افکار تغییر می‌کنند.اما آگاهی‌ای که این تغییرات را مشاهده می‌کند، در تمام این لحظه‌ها حضور دارد.استاد گفت:«گاهی لازم نیست پاسخ را پیدا کنی.کافی است آنچه حقیقت نیست، کنار برود.»⸻🌿 جنانا یوگا؛ هنر دیدندر مسیر جنانا یوگا، یکی از پرسش‌های بنیادین این است:من کیستم؟اما این سؤال قرار نیست تبدیل به یک بحث فلسفی بی‌پایان شود.قرار است تجربه‌ای درونی ایجاد کند.هر بار که می‌گویی:«من عصبانی هستم.»می‌توانی یک قدم عقب‌تر بروی و ببینی:«من خشم را تجربه می‌کنم.»هر بار که می‌گویی:«من شکست خورده‌ام.»می‌توانی ببینی:«ذهن من اکنون تجربه شکست را تفسیر می‌کند.»و هر بار که می‌گویی:«من کافی نیستم.»می‌توانی بپرسی:چه کسی این فکر را می‌بیند؟این فاصله کوچک میان «من» و «آنچه در من اتفاق می‌افتد»، می‌تواند آغاز آگاهی باشد.⸻🪷 تمرین امشب: فقط شاهد باشامشب چند دقیقه در سکوت بنشینید.چشم‌ها را ببندید.نفس را تغییر ندهید.فقط مشاهده کنید.اگر فکری آمد، بگویید:«یک فکر.»اگر احساسی آمد:«یک احساس.»اگر صدایی شنیدید:«یک صدا.»اگر نگرانی آمد:«یک نگرانی.»هیچ‌کدام را سرکوب نکنید.هیچ‌کدام را دنبال نکنید.فقط ببینید.سپس آرام از خود بپرسید:«چه کسی شاهد همه این‌هاست؟»و این بار…برای پاسخ عجله نکنید.چند لحظه فقط سکوت کنید.⸻🌱 یادآوری امشبشاید آگاهی چیزی نیست که باید به دستش بیاوریم.شاید همیشه اینجا بوده است.آنچه باید شناخته شود، شاید یک «چیز» جدید نیست؛بلکه دیدن چیزی است که همیشه حضور داشته و ما در میان شلوغی ذهن، آن را ندیده‌ایم.گاهی مسیر شناخت خود،با پیدا کردن پاسخ شروع نمی‌شود…با آرام شدن سؤال‌کننده شروع می‌شود.🌙 شب بخیر، دوستان عزیز لاولی یوگا.فردا شب، قدمی دیگر به درون می‌رویم؛با داستان «اتاقی که همیشه چراغش روشن بود»؛داستانی درباره آگاهی‌ای که حتی وقتی ذهن در تاریکی است، خاموش نمی‌شود.