🌿 روز بیست‌وششم | خودت را همان‌طور که هستی، ببینگاهی آن‌قدر مشغول بهتر کردن خودمان هستیم که فراموش می‌کنیم همین حالا هم ارزشمندیم.باید آرام‌تر شوم…باید زیباتر شوم…باید قوی‌تر باشم…باید بیشتر بدانم…باید بیشتر تلاش کنم…اما اگر تمام ارزش خودمان را به «بهتر شدن» گره بزنیم،هرگز احساس کافی بودن نخواهیم کرد.یوگا به ما یاد می‌دهد که رشد و پذیرش می‌توانند هم‌زمان وجود داشته باشند.می‌توانی بخواهی قوی‌تر شویو در عین حال بدنت را همین امروز دوست داشته باشی.می‌توانی بخواهی تغییر کنیو در عین حال خودت را سرزنش نکنی.🌱 تمرین امروزامروز جلوی آینه بایست.چند لحظه به خودت نگاه کن؛نه برای پیدا کردن ایراد،نه برای قضاوت ظاهر،فقط برای دیدن خودت.یک نفس عمیق بکش و به خودت بگو:«من لازم نیست کامل باشم تا شایسته عشق و احترام باشم.»بعد سه چیز را به یاد بیاور که در خودت ارزشمند می‌دانی.می‌تواند یک ویژگی اخلاقی باشد،یک توانایی،یک تجربه،یا حتی چیزی ساده مثل صبوری و مهربانی‌ات.💚 یک نکته مهمپذیرش خود به معنای دست کشیدن از رشد نیست.می‌توانیم خودمان را همان‌طور که هستیم بپذیریمو در عین حال برای بهتر شدن تلاش کنیم.تفاوت در این است که:از عشق به خود رشد کنیم، نه از نفرت از خود.💬 سؤال امروزاگر قرار بود امروز به جای تمرکز روی نقص‌ها،فقط یکی از زیبایی‌های وجودت را ببینی،چه چیزی را انتخاب می‌کردی؟🌿 یادت باشد:تو یک پروژه ناتمام نیستی که باید روزی کامل شود.تو انسانی در حال رشد هستی؛با تمام قوت‌ها، ضعف‌ها، تجربه‌ها و زخم‌هایت.خودت را در مسیر رشد دوست داشته باش.شیدا ایزدی | لاولی یوگا