🌿 شب ششم | تولد یک مکتبادامه داستان زندگی B.K.S. Iyengarدوستان عزیز لاولی یوگا،آیینگر دیگر فقط یک م

🌿 شب ششم | تولد یک مکتبادامه داستان زندگی B.K.S. Iyengarدوستان عزیز لاولی یوگا،آیینگر دیگر فقط یک معلم یوگا نبود.سال‌ها تمرین، مشاهده و آموزش، نگاه او را به بدن و آساناها عمیق‌تر کرده بود.او به یک باور مهم رسیده بود:اگر یوگا با دقت و آگاهی تمرین شود، خودِ بدن می‌تواند راهی برای شناخت ذهن و درون انسان باشد.🌱 جزئیات، اهمیت پیدا کردنددر روش آیینگر، یک آسانا فقط «شکل بدن» نبود.او به جزئیاتی مانند جای پاها، جهت زانوها، وضعیت لگن، ستون فقرات، شانه‌ها و حتی کیفیت تنفس توجه می‌کرد.برای او، درست انجام دادن یک حرکت، به معنای رسیدن به یک فرم زیبا نبود.هدف، ایجاد تعادل، ثبات، آگاهی و حضور بود.به همین دلیل، گاهی ممکن بود او یک حرکت ساده را بارها و بارها اصلاح کند.شاگرد باید یاد می‌گرفت که بدن خود را واقعاً ببیند.نه اینکه فقط از بدنش بخواهد «بیشتر» انجام دهد.🌿 یوگا از بیرون به درون می‌رفتاین شاید یکی از زیباترین بخش‌های فلسفه عملی آیینگر باشد.ما معمولاً یوگا را با بدن شروع می‌کنیم:پاها را حرکت می‌دهیم.ستون فقرات را تنظیم می‌کنیم.تنفس را مشاهده می‌کنیم.اما اگر تمرین عمیق شود، کم‌کم چیزی فراتر از بدن اتفاق می‌افتد.ذهن آرام‌تر می‌شود.توجه بیشتر می‌شود.و انسان شروع می‌کند به دیدن الگوهای درونی خودش.در این نگاه، آسانا فقط یک حرکت نیست؛دروازه‌ای است برای مشاهده خود.📖 «Light on Yoga»یکی از مهم‌ترین نقاط زندگی آیینگر، انتشار کتاب مشهور او Light on Yoga در سال ۱۹۶۶ بود.این کتاب با توضیح و تصویرهای دقیق از تعداد زیادی آسانا، به یکی از آثار تأثیرگذار در آموزش یوگا در جهان تبدیل شد.نام آیینگر دیگر فقط در میان شاگردان هند شناخته نمی‌شد.آموزه‌های او به خانه‌ها و استودیوهای یوگا در نقاط مختلف جهان راه پیدا کرد.✨ اما یک نکته مهمشهرت، نقطه پایان مسیر او نبود.آیینگر همچنان تمرین می‌کرد.مشاهده می‌کرد.آموزش می‌داد.و یاد می‌گرفت.شاید همین باشد که یک استاد را از یک مربی معمولی جدا می‌کند:استاد واقعی، خودش را هرگز از مسیر یادگیری خارج نمی‌کند.🧘🏻‍♀️ تمرین امشبامشب در یک آسانای ساده بایست یا بنشین.حرکت را آهسته انجام بده.این بار به جای اینکه بپرسی:«آیا این حرکت را درست انجام می‌دهم؟»از خودت بپرس:«الان چه چیزی را در بدنم مشاهده می‌کنم؟»فقط مشاهده کن.بدون قضاوت.بدون عجله.🌙 شب بخیر، همراهان عزیز لاولی یوگا.فردا شب وارد بخش دیگری از زندگی آیینگر می‌شویم؛بخشی که در آن، آموزه‌های او بیش از پیش در جهان گسترش پیدا می‌کنند و نام او با آموزش دقیق و عمیق یوگا پیوند می‌خورد.⸻🧘🏻‍♀️ لاولی یوگا | Lovely Yoga 🌿برای همراهی با ادامه داستان‌های یوگا:🌿 کانال لاولی یوگا در تلگرام⁠