🌿 روز بیست‌ودوم | لازم نیست برای همه قابل‌فهم باشیگاهی آن‌قدر نگران قضاوت دیگران هستیم که کم‌کم صدا

🌿 روز بیست‌ودوم | لازم نیست برای همه قابل‌فهم باشیگاهی آن‌قدر نگران قضاوت دیگران هستیم که کم‌کم صدای خودمان را گم می‌کنیم.اگر نه بگویم، ناراحت می‌شود…اگر انتخاب متفاوتی داشته باشم، چه فکر می‌کنند؟اگر خود واقعی‌ام را نشان بدهم، شاید مرا نپذیرند…و آرام‌آرام یاد می‌گیریم خودمان را مطابق انتظار دیگران تغییر دهیم.اما یوگا یک درس عمیق دارد:بازگشت به خود.وقتی روی مت خودت می‌ایستی،بدن تو با بدن نفر کناری فرق دارد.نفس تو ریتم خودش را دارد.ظرفیت تو با دیگری یکی نیست.پس چرا باید مسیر درونی تو شبیه مسیر دیگران باشد؟🌱 تمرین امروزامروز یک لحظه را پیدا کن که در آن، فقط برای راضی کردن دیگران کاری انجام می‌دهی.مکث کن و از خودت بپرس:«اگر قرار نبود کسی درباره انتخاب من قضاوت کند، من واقعاً چه چیزی را انتخاب می‌کردم؟»لازم نیست فوراً تصمیم بزرگی بگیری.فقط صدای واقعی خودت را بشنو.💚 یک نکته مهمخودت بودن به معنای بی‌توجهی به دیگران نیست.می‌توانیم مهربان باشیم،احترام بگذاریمو در عین حال مرزهای خودمان را هم داشته باشیم.قرار نیست همه ما را بفهمند.گاهی کافی است خودمان، خودمان را بفهمیم.💬 سؤال امروزدر کدام بخش زندگی بیشتر از آنچه دوست داری، نگران نظر دیگرانی؟اگر ترس از قضاوت وجود نداشت، چه چیزی را متفاوت انتخاب می‌کردی؟🌿 یادت باشد:تو برای اینکه ارزشمند باشی،لازم نیست مورد تأیید همه قرار بگیری.گاهی بزرگ‌ترین قدم به سوی خودشناسی،این است که جرئت کنیهمان کسی باشی که واقعاً هستی.خودت را برای پذیرفته شدن، کوچک نکن.شیدا ایزدی | لاولی یوگا