🌿 روز هفدهم | لازم نیست خودت را با دیروزت مقایسه کنیگاهی بی‌آنکه متوجه باشیم،هر روز خودمان را با نس

🌿 روز هفدهم | لازم نیست خودت را با دیروزت مقایسه کنیگاهی بی‌آنکه متوجه باشیم،هر روز خودمان را با نسخه‌ای از گذشته‌مان مقایسه می‌کنیم.قبلاً بیشتر انرژی داشتم…قبلاً بدنم انعطاف‌پذیرتر بود…قبلاً راحت‌تر این حرکت را انجام می‌دادم…قبلاً بیشتر می‌توانستم…اما بدن تو امروز، همان بدنِ دیروز نیست.تو هم همان آدمِ دیروز نیستی.زندگی تجربه‌هایی به تو اضافه کرده،بدنت تغییر کرده،نگاهت تغییر کردهو شاید چیزی که امروز نیاز داری، با گذشته متفاوت باشد.یوگا قرار نیست تو را به گذشته برگرداند.یوگا به تو کمک می‌کند همین بدن و همین لحظه را بپذیری و بشناسی.🌱 تمرین امروزامروز هنگام تمرین، به جای اینکه از خودت بپرسی:«چقدر بهتر شده‌ام؟»از خودت بپرس:«امروز چه چیزی درباره‌ی خودم می‌توانم کشف کنم؟»اگر حرکتی را مثل گذشته انجام نمی‌دهی، قضاوت نکن.اگر بهتر از گذشته‌ای، مغرور نشو.فقط مشاهده کن.نفس بکش و اجازه بده بدنت در مسیر خودش باشد.💚 یک نکته مهممقایسه همیشه واقعیت را نشان نمی‌دهد.ممکن است امروز انعطاف کمتری داشته باشی،اما آگاهی بیشتری از بدنت داشته باشی.ممکن است سرعتت کمتر شده باشد،اما حضور و آرامشت بیشتر شده باشد.رشد همیشه در چیزی که دیده می‌شود اتفاق نمی‌افتد.گاهی عمیق‌ترین تغییرها،در درون ما اتفاق می‌افتند.💬 سؤال امروزاگر قرار نبود خودت را با گذشته‌ات مقایسه کنی،امروز چه چیزی را در خودت بیشتر دوست داشتی؟🌿 یادت باشد:تو قرار نیست به کسی که قبلاً بودی برگردی.قرار است با تمام تجربه‌هایی که پشت سر گذاشته‌ای،به خودِ امروزت نزدیک‌تر شوی.امروز، فقط امروز را زندگی کن.شیدا ایزدی | لاولی یوگا