🌿 روز نوزدهم | همیشه لازم نیست پاسخ را پیدا کنیگاهی ذهن ما آن‌قدر سؤال می‌سازد که فرصت زندگی کردن د

🌿 روز نوزدهم | همیشه لازم نیست پاسخ را پیدا کنیگاهی ذهن ما آن‌قدر سؤال می‌سازد که فرصت زندگی کردن در همین لحظه را از ما می‌گیرد.چرا این اتفاق افتاد؟چه می‌شود اگر…؟بعدش چه خواهد شد؟نکند اشتباه کرده باشم؟چطور می‌توانم همه‌چیز را درست کنم؟ما فکر می‌کنیم اگر به اندازه کافی فکر کنیم، بالاخره برای همه‌چیز پاسخی پیدا خواهیم کرد.اما بعضی سؤال‌ها،پاسخ فوری ندارند.و بعضی چیزها،فقط با گذشت زمان روشن می‌شوند.یوگا به ما یاد می‌دهد همیشه مجبور نیستیم چیزی را حل کنیم.گاهی فقط باید حضور داشته باشیم.🌱 تمرین امروزامروز اگر ذهن تو درگیر موضوعی شد که پاسخش را نمی‌دانی،به جای اینکه فوراً به دنبال جواب بگردی، مکث کن.یک دستت را روی قلبت و دست دیگر را روی شکمت بگذار.سه نفس آرام بکش و با خودت تکرار کن:«لازم نیست همین امروز همه‌چیز را بدانم.»بعد توجهت را به چیزی برگردان که همین حالا در اختیار توست:نفس کشیدن،بدنت،محیط اطرافت،و قدم بعدی که واقعاً می‌توانی برداری.💚 یک نکته مهمپذیرفتنِ ندانستن، به معنای بی‌عملی نیست.یعنی تفاوت میان چیزی که می‌توانی امروز تغییر بدهیو چیزی که فعلاً خارج از کنترل توست را بشناسی.گاهی آرامش،از پیدا کردن پاسخ نمی‌آید؛از پذیرفتن این می‌آید که هنوز پاسخ را نمی‌دانیم.💬 سؤال امروزاین روزها برای کدام سؤال، بیش از اندازه دنبال جواب می‌گردی؟اگر قرار نبود همین امروز جوابش را پیدا کنی،چه چیزی می‌توانستی با آرامش بیشتری تجربه کنی؟🌿 یادت باشد:همه‌چیز لازم نیست همین امروز روشن شود.بعضی پاسخ‌هاوقتی ذهن آرام می‌شود،خودشان را نشان می‌دهند.فعلاً فقط قدم بعدی را بردار.شیدا ایزدی | لاولی یوگا