🌿 شب اول | مردی که از ضعف آغاز کردداستان زندگی B.K.S. Iyengarدوستان عزیز لاولی یوگا،امشب می‌خواهیم داستان مردی را آغاز کنیم که شاید اگر فقط به کودکی او نگاه می‌کردیم، هیچ‌گاه تصور نمی‌کردیم روزی نامش در تاریخ یوگا ماندگار شود.بِلّور کریشناماچار سونداراراجا آیینگر (B.K.S. Iyengar) در سال ۱۹۱۸ در هند به دنیا آمد.کودکی او با بیماری و ضعف جسمانی همراه بود. مشکلاتی مانند بیماری‌های تنفسی و ضعف عمومی بدن، زندگی‌اش را دشوار کرده بود.بدن او از همان ابتدا، بدن یک ورزشکار قدرتمند نبود.اما شاید همین بدن، نخستین استاد او شد.🌱 وقتی یوگا وارد زندگی‌اش شددر نوجوانی، آیینگر با یوگا آشنا شد و نزد استاد برجسته‌ای به نام T. Krishnamacharya آموزش دید.تمرین‌ها آسان نبودند.بدن جوان او هنوز ضعیف بود و بسیاری از حرکات برایش دشوار بودند؛ اما او به‌جای اینکه از محدودیت‌های بدنش فرار کند، تصمیم گرفت آنها را بشناسد.هر روز تمرین کرد.بارها اشتباه کرد.بارها بدنش مقاومت کرد.اما ادامه داد.آرام‌آرام چیزی در او تغییر کرد.او دریافت که یوگا فقط درباره انعطاف‌پذیری بدن نیست؛یوگا می‌تواند راهی برای شناخت بدن، ذهن و درون انسان باشد.🌿 یک درس برای ماشاید یکی از زیباترین پیام‌های زندگی آیینگر همین باشد:برای شروع یوگا لازم نیست کامل باشی.لازم نیست بدن انعطاف‌پذیری داشته باشی.لازم نیست از ابتدا قوی باشی.لازم نیست همه‌چیز را بلد باشی.فقط باید حاضر باشی امروز، کمی بهتر از دیروز، خودت را بشناسی.🧘🏻‍♀️ تمرین امشبچند دقیقه در سکوت بنشین.بدنت را قضاوت نکن.به جاهایی که سفت، ضعیف یا محدود هستند با مهربانی توجه کن.و در دل خود بگو:«من با بدنم نمی‌جنگم؛می‌خواهم آن را بشناسم.»شاید همین جمله، آغاز رابطه‌ای تازه با بدنت باشد.🌙 شب بخیر، دوستان عزیز لاولی یوگا.فردا شب ادامه داستان آیینگر را می‌خوانیم؛جایی که یک شاگرد جوان باید یاد می‌گرفت چگونه از میان سختی، انضباط و تنهایی، مسیر خودش را پیدا کند.