🌿🍃🍃🍀🍃🌸☘🍃☘ @shakhsiat_shenasi 🍀۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا:1⃣ قدم اول: از رختخوابت که ب

🌿🍃🍃🍀🍃🌸☘🍃☘ @shakhsiat_shenasi 🍀۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا:1⃣ قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!به صفحه گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه!2⃣ قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه!3⃣ قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه.)4⃣ قدم چهارم:یه لیوان آب ولرم بنوش.شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره.5⃣ قدم پنجم:یه صبحانه مفصل بخور! 6⃣ قدم ششم:یه کاغذ بردار و برنامه روزانه‌ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن!🪴🍃🍃🍃🍃🌺🍃🍃🍃🍃🪴https://telegram.me/joinchat/AsUKhDukJFl2EN4x19EZoA