📖 کتاب صوتی کمال گرای مضطربکمال‌گرایی از صفاتی هست که عموما به عنوان ویژگی مثبت از اون یاد میشه، ام

📖 کتاب صوتی کمال گرای مضطربکمال‌گرایی از صفاتی هست که عموما به عنوان ویژگی مثبت از اون یاد میشه، اما همین ویژگی می‌تونه تاثیرات عمیق و جبران‌ناپذیری بر زندگی شما بذاره.این کتاب یک راهنمایی کاربردی برای کسانی هست که زیر بار انتظارات خودساخته و فشارهای بی‌امانِ کمال‌گرایی احساس اضطراب و فرسودگی می‌کنن. در نهایت با تکیه بر پژوهش‌های روان‌شناسی و تمرین‌های عملی، نشان می‌ده که چطور می‌تونید از چرخه‌ی بی‌پایان تلاش برای بی‌نقص بودن رهایی پیدا کنید.شنوتو، بزرگترین مرجع پادکست و کتاب صوتی فارسی 📚🎧💻www.shenoto.com📱@shenoto