یه مقاله پیدا کردم که می‌گه، هر بار سعی می‌کنی الگوی قدیمی رفتارت رو تغییر بدی، مغزت از صفر یه مسیر جدید می‌سازه.مشخص میشه چرا عادت جدیدی که داری امتحان می‌کنی، اوایل این‌قدر سخت و سنگین به نظر می‌رسه :