◀️لائوتزو می‌گوید:کسی که می‌داند، زیاد حرف نمیزند؛کسی که زیاد حرف میزند، هنوز نمیداند!◀️ معنای ساده اش برای امروز ما:امروز برای آرام شدن، نیازی به توضیحِ اضافه، توجیه یا اثباتِ خودت نیست.حرفِ زیاد، اغلب نشانهٔ ذهنی است که میخواهد کنترل کند:کنترلِ برداشت دیگران، کنترلِ نتیجه، کنترلِ تصویرش در چشمِ بقیه...تائو اما میآموزد کهکمگویی از کمبود نیست؛ از حضورِ توست.وقتی واقعاً در لحظه هستی، دیگر نیازی نیست خودت را در میان کلمات بپیچانی.◀️تمرین عملی امروز:امروز فقط یک موقعیت را انتخاب کن که معمولاً در آن:· توضیح اضافه میدهی· از خودت دفاع میکنی· سعی داری چیزی را ثابت کنی· یا با حرفِ بیشتر، سوءتفاهم را حل کنیدر همان موقعیت، این ۳ قدم را اجرا کن:۱. ۳ ثانیه مکث قبل از پاسخ دادن۲. یک جمله کمتر بگو (واقعاً فقط یک جمله)۳. بدنت را چک کن:فکت شل است؟ شانه ات پایین؟ نفست آزادانه جریان دارد؟اگر ذهنت فریاد زد: «نه! باید بیشتر بگویم تا درست فهمیده شوم!»فقط به خودت بگو:«امروز لازم نیست چیزی را ثابت کنم.»این یعنی تمرینِ واقعیِ تائو، نه تمرینِ بی تفاوتی.🌱 ذکرِ روز:حضورم، بی‌نیاز از توضیح است.✅ معیار موفقیت امروز:موفقیت امروز در این نیست که حتماً کسی تو را بفهمد.موفقیت در این است که تو خودت را در میانِ حرفهای اضافه گم نکنی.📝 تکلیفِ روزهاهر روز صبح، فقط با یک جمله به خودت گزارش بده:کجا یک جمله کمتر گفتم و چه تغییری در بدن و ذهنم احساس کردم؟