زمان صحیح آب خوردن❗️2لیوان بعد بیداری ؛ فعال کردن ارگانهای داخلی1لیوان 30 دقیقه قبل غذا ؛ هضم راحت غ

زمان صحیح آب خوردن❗️2لیوان بعد بیداری ؛ فعال کردن ارگانهای داخلی1لیوان 30 دقیقه قبل غذا ؛ هضم راحت غذا1لیوان قبل حمام ؛ کاهش فشار خون1لیوان قبل خواب جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی@shnokyokushin