آنچه درباره داروها باید بدانیمبهترین زمان برای جذب هر ویتامین ؟؟ ✨مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحا

آنچه درباره داروها باید بدانیمبهترین زمان برای جذب هر ویتامین ؟؟ ✨مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه✨ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار✨اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب✨ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی✨ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی✨آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)✨کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)✨زینک: همراه با وعده غذایی🍏 @sib365💯