🌙 اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير بر سلامتی :💤ساعت 9تا 11شب :زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد💤ساعت 11تا1 شب :عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید💤ساعت 1تا3 نیمه شب :عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود💤ساعت 3 تا 5 صبح :عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه میکنند💤 ساعت 5 تا 7 صبح :این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید💤 ساعت 7 تا 9 صبح :جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند💤مهمترين علت پيری زودرس و بيماريها :دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت@Smile_Club