🔴ورزش؛ نسخهٔ ارزان سلامت برای همهٔ سنین🔹ورزش، ارزان‌ترین و مؤثرترین نسخهٔ سلامت در عصر بی‌تحرکی اس

🔴ورزش؛ نسخهٔ ارزان سلامت برای همهٔ سنین🔹ورزش، ارزان‌ترین و مؤثرترین نسخهٔ سلامت در عصر بی‌تحرکی است؛ فعالیت بدنی منظم نه‌تنها از بیماری‌های مزمن پیشگیری می‌کند، بلکه با تقویت قلب، مغز، اسکلت و عضلات، کیفیت زندگی را در هر سنی تضمین می‌کند.🔹در عصری که فناوری‌های دیجیتال، زندگی روزمره را به نشستن‌های پیاپی و طولانی تبدیل کرده‌اند، خطر از بین رفتن عضلات و توان اسکلتی بدن، به آرامی در کمین سلامت همگانی نشسته است.🔹 پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد که کم‌تحرکی، پس از استعمال دخانیات، دومین عامل مرگ‌ومیر قابل‌پیشگیری در جهان محسوب می‌شود؛ به‌گونه‌ای که هر ساعت نشستن ممتد، فعالیت آنزیم‌های چربی‌سوز در ماهیچه‌ها را تا ۹۰ درصد کاهش می‌دهد و ریسک ابتلا به سندرم متابولیک را به طرز چشمگیری افزایش می‌دهد.✅ پایگاه خبری تحلیلی صبح الوند 🆔 @sobhealvand2